Огляд

Наявність газів у травній системі є нормальною частиною процесу травлення. Усунення надлишку газу (відрижка або метеоризм) також є нормальним явищем. Ви можете відчувати біль у газі, якщо газ потрапляє в пастку або не легко рухається по травній системі.

болі

Збільшення газу або біль, який він викликає, може бути спричинений вживанням їжі, яка з більшою ймовірністю виробляє газ. Прості зміни харчових звичок часто можуть зменшити присутність турбуючих газів.

Деякі розлади травної системи (наприклад, синдром роздратованого кишечника або целіакія) можуть спричинити, серед інших ознак та симптомів, збільшення кількості газу або болю, що утворюється ними.

Симптоми

Ознаки або симптоми газу або газового болю включають наступне:

  • Відрижка
  • Витіснення газу
  • Біль, судоми або неприємні відчуття в животі
  • Відчуття повноти або тиску в животі (набряк)
  • Видиме збільшення розмірів живота (розтягнення)

Відрижка - це нормально, особливо під час їжі або відразу після їжі. Більшість людей пропускають бензин до 20 разів на день. Отже, хоча бензин може бути незручним або незручним, відрижка та проходження газу рідко є ознакою медичної проблеми.

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до свого лікаря, якщо гази або газові болі настільки стійкі або сильні, що заважають вашій здатності вести нормальний спосіб життя. Гази або газові болі, що супроводжуються іншими ознаками або симптомами, можуть свідчити про більш серйозні стани. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас є якісь із наступних додаткових ознак або симптомів:

  • Криваві випорожнення
  • Зміни консистенції стільця
  • Зміни частоти випорожнень
  • Втрата ваги
  • Запор або діарея
  • Повторна або стійка нудота або блювота

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас є будь-який із наступних симптомів:

  • Тривалі болі в животі
  • Біль у грудях

Причини

Гази в шлунку в основному викликані ковтанням повітря, коли ви їсте або п'єте. Більша частина газів у шлунку виділяється, коли ви відригуєте.

Гази утворюються в товстій кишці (товстій кишці), коли бактерії зброджують вуглеводи (клітковина і деякі крохмалі та цукри), які не перетравлюються в тонкому кишечнику. Бактерії також споживають частину цього газу, але залишок газу виділяється, коли він проходить через ваш задній прохід.

Поширені продукти, що викликають газоутворення

Деякі продукти з високим вмістом клітковини можуть спричинити появу газів, зокрема:

  • Квасоля та горох (бобові)
  • Фрукти
  • Овочі
  • Цільного зерна

Незважаючи на те, що продукти з високим вмістом клітковини збільшують вироблення газів, клітковина необхідна для підтримки роботи травної системи та контролю рівня глюкози та холестерину в крові.

Інші дієтичні фактори

Інші дієтичні фактори, які можуть сприяти збільшенню газів у травній системі, включають наступне:

  • Газовані напої, як газовані напої та пиво, які збільшують газ у шлунку
  • Харчові звички, наприклад, їсти занадто швидко, пити через соломинку, жувати жуйку, смоктати цукерки або говорити під час жування, що змушує нас ковтати більше повітря
  • Кліткові добавки містить псиліум, такий як Метамуцил, який може збільшити газоутворення в товстій кишці.
  • Замінники цукру, або штучні підсолоджувачі, такі як сорбіт, маніт та ксиліт, які містяться в деяких продуктах та напоях, що не містять цукру, і які можуть спричинити надлишок газів у товстій кишці

Медичні розлади

Медичні стани, які можуть збільшити кишкові гази, здуття живота або газові коліки, включають наступне:

  • Хронічні захворювання кишечника. Надлишок газів часто є симптомом хронічних кишкових розладів, таких як дивертикуліт, виразковий коліт або хвороба Крона.
  • Розростання бактерій в тонкому кишечнику. Збільшення чи зміна бактерій у тонкому кишечнику може спричинити надлишок газів, діарею та втрату ваги.
  • Непереносимість їжі. У вас можуть бути гази або здуття живота, якщо ваша травна система не може перетравити та засвоїти певні продукти, такі як цукор у молочних продуктах (лактоза) або білки, такі як клейковина з пшениці та інших зерен.
  • Запор. Запор може ускладнити виділення газу.

Діагностика

Ваш лікар, швидше за все, визначить, що спричиняє появу газу та біль у ньому з наступної інформації:

  • Ваша історія хвороби
  • Аналіз ваших харчових звичок
  • Фізичний іспит

Під час фізичного обстеження лікар може торкнутися вашого живота, щоб перевірити, чи немає болю на дотик і чи відчувається щось ненормальне. Слухаючи звуки живота за допомогою стетоскопа, лікар може виявити, як працює травний тракт.

На підставі обстеження та наявності інших ознак та симптомів, таких як втрата ваги, кров у калі або діарея, лікар, швидше за все, призначить додаткові діагностичні тести.

Лікування

Якщо ваш біль, спричинений метеоризмом, є наслідком іншої проблеми зі здоров’ям, лікування цієї хвороби може полегшити. В іншому випадку набридливе метеоризм часто лікується за допомогою дієти, модифікації способу життя або безрецептурних препаратів. Хоча рішення не однакове для всіх, проте, застосовуючи спроби та помилки, більшість людей знаходять полегшення.

Годування

Зміни дієти можуть бути корисними, щоб зменшити кількість газу, яке виробляє ваше тіло, або допомогти газу швидше рухатися по вашій системі. Відстеження дієти та симптомів газу дозволить вам та вашому лікареві визначити найкращі варіанти зміни дієти. Можливо, вам доведеться вилучити деякі предмети або з’їсти менші порції інших.

Зменшення або усунення таких дієтичних факторів може покращити симптоми газу:

Безрецептурні засоби

Для деяких людей такі продукти можуть зменшити симптоми газу:

  • альфа-галактозидаза (Beano, BeanAssist, інші) допомагає розщеплювати вуглеводи в квасолі та інших овочах. Добавку приймають безпосередньо перед їжею.
  • добавки лактази (Lactaid, Digest Dairy Plus, інші) допомагають засвоювати цукор у молочних продуктах (лактозі). Вони зменшують симптоми газу, якщо ви не переносите лактозу. Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням добавок лактази, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
  • симетикон (Gas-X, Mylanta Gas Minis, інші) допомагає розбити бульбашки газу і може допомогти газу проходити через травний тракт. Існує мало клінічних доказів його ефективності для полегшення газових симптомів.
  • активоване вугілля (Actidose-Aqua, CharcoCaps, інші), якщо приймати їх до і після їжі, це може зменшити симптоми. Однак дослідження не показали явної вигоди. Крім того, це може заважати вашій здатності засвоювати ліки. Вугілля може забруднити внутрішню частину рота та одяг.

Спосіб життя та домашні засоби

Внесення змін до вашого способу життя може допомогти зменшити або усунути надмірні газові та газові болі.

  • Намагайтеся їсти меншими порціями. Багато продуктів, що викликають метеоризм, є частиною здорового харчування. Спробуйте їсти менші порції проблемної їжі, щоб перевірити, чи здатне ваше тіло переварити менші порції, не створюючи надлишку газу.
  • Їжте повільно, добре пережовуйте їжу і не їжте її. Якщо вам важко їсти повільно, покладіть виделку між укусами.
  • Уникайте жування гумки, вживання міцних цукерок та пиття соломкою. Ці дії можуть призвести до того, що ви ковтаєте більше повітря.
  • Перевірте зуби. Погано підігнані протези можуть спричинити заковтування зайвого повітря під час їжі та пиття. Відвідайте свого стоматолога, якщо вони погано пристосовані.
  • Не палити. Куріння сигарет може збільшити повітря, яке ви ковтаєте. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо вам потрібна допомога у відмові.
  • робити вправи. Регулярні фізичні навантаження знижують ризик запорів, які можуть запобігти виділенню газів з товстої кишки.

Якщо запах газу вас турбує, обмеження продуктів, що містять високий вміст сірки (таких як брокколі, брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, пиво та продукти з високим вмістом білка), може зменшити характерні запахи. Пов'язки, нижня білизна та прокладки, що містять вугілля, можуть допомогти вбирати неприємні запахи газу.

Підготовка до призначення

Перш ніж звернутися до лікаря, будьте готові відповісти на такі запитання:

  • Як давно ви не помітили посилення газу або болю в газі?
  • Біль зникає або покращується, коли ви відригуєте або пропускаєте газ?
  • Скільки разів на день ви проходите бензин?
  • Здається, вживання певної їжі викликає ваші симптоми?
  • Чи нещодавно ви додавали до свого раціону нові продукти харчування чи напої?
  • Які ліки, вітаміни або добавки ви приймаєте?
  • Чи є у вас нудота або блювота разом з болем, спричиненим газом?
  • Ви схудли, не намагаючись?
  • Чи помічали ви зміни у звичках роботи кишечника?
  • Ви п'єте газовані або інші газовані напої?
  • Чи їсте ви їжу із замінниками цукру?
  • Ви часто вживаєте жуйку або цукерку, чи часто п'єте соломкою?

Що ти можеш робити тим часом

Ведіть щоденник того, що ви їсте та п'єте, скільки разів на день у вас виникає метеоризм та будь-які інші симптоми. Принесіть щоденник на консультацію. Це може допомогти вашому лікарю визначити, чи існує зв’язок між вашим метеоризмом та болем, спричиненим цим, і вашим харчуванням.

Останнє оновлення 3 березня 2020 р