Тоді, безсумнівно, ви відчули жахливе відчуття, яке створюють гази в нашій травній системі, і сьогодні ми збираємось усунути її причини та способи полегшення симптомів простим і природним способом.
Чому у мене постійно опухлий живіт?
1. Ваш спосіб жування
Коли ви їсте труби зі швидкістю світла ти ковтаєш це повітря що сприяє перетворенню вашого живота. Потрібно просто насолоджуватися їжею і гальмувати. Це не так складно!
2. Виявити алергію або непереносимість
Ваше тіло може не прийняти глютен або лактоза. Якщо це діагноз, змініть свій список покупок і включіть зазначені товари. Ваш супермаркет пропонує вам безліч варіантів!
3. Запор
Ви менше пишаєтесь у ванній, ніж на околицях? Це може пояснити ваше запалення живота. Бобові, овочі, горіхи та насіння стануть вашими новими друзями.
4. Повільне травлення
Клінічно це називається диспепсією. Звучить як газована вода, так? (наступний можливий відповідач). Випивка що ви віддаєте себе о другій годині ночі або данину, яку ви віддали собі з якоїсь нагоди з найрізноманітніших причин, коли ви не залишили маріонетку з головою, - причини.
5. Пийте безалкогольні напої
Його бульбашки утворюють гази, отже тримати їх подалі від очей. Їм погана компанія, як смажена їжа. Замініть їх на настої, і ваш живіт буде вам вдячний.
6. Передменструальний синдром
Це боротьба зі стихією. Якщо ви перебуваєте в ті дні: багато спокою, відпочиньте та прийміть настої, які спустошують і розслабляють живіт.
7. Затримка рідини
Це асоціюється багаторічно з роздутою кишкою. Це виправдання і, в свою чергу, наслідок інших причин. Якби ви могли спостерігати за своїм інтер’єром, то побачили б завал і затор лімфатичної системи та недоліки, що виникають внаслідок зневоднення. Ви соленіше песет, але уникайте солі, піти.
Більш серйозні причини
Не можете знайти свою проблему серед попередніх аргументів? Зверніться до фахівця. Пояснення може бути більш серйозним. Можливо, це травні захворювання або інші тривожні причини.
Найлогічніше те, що неправильна звичка в їжі викликає ці симптоми. Хоча, знаєте, краще перестрахуватися, аніж шкодувати, особливо якщо така ситуація трапляється день за днем, давай, не варто вам нічого домовлятися про зустріч із експертом.
Уявіть, що ви знову відчуваєте ту легкість, коли щоранку відкриваєте очі. Якщо ви вже виявили людину, відповідальну за ваше зло, серед можливих злочинців, чого ви чекаєте? Приступайте до роботи, щоб забити його!
І для цього ми залишаємо вам дуже простий і природний спосіб боротьби з тими незручними та надокучливими газами, які впливають на нас. Брати до відома.
8. Настої для усунення газів
У цій статті ми зібрали 8 настоїв з ветрогонними властивостями, Тобто вони допоможуть вам спустошити повітря і відновити плоский живіт:
Boldo
Він містить ефірну олію, яка називається цинеол, саме тому вона забезпечує цікаві ветрогонні переваги (зменшення газоутворення) та захисний ефект на шлунок.
Болдо містить 20 алкалоїдів, включаючи болдин, речовина, яка має важливі сечогінні властивості.
Кардамон
Кардамон (Elletaria cardamomum) містить дуже активну ефірну олію, що має сильну стимулюючу дію на травлення, а також ветрогонну речовину. Готуючи настій з плодів кардамону, включайте по столовій ложці бадьяна та м’яти. Візьміть дві склянки на день після основних прийомів їжі.
Монетний двір
М’ята перцева не тільки зменшує утворення газів у кишечнику, але також сприяє перетравленню їжі та запобігає запорам.
Для його приготування нагрійте чашку води, додайте листя м’яти і дайте їм кип’ятити на повільному вогні пару хвилин, після закінчення цього часу почекайте, поки воно відпочить, процідіть і пийте повільно, спокійно.
Аніс
Прийом настою анісу після рясної їжі або після вживання продуктів із запальним ефектом - відмінна ідея, оскільки ця рослина виділяється своєю здатністю контролювати метеоризм і запалення кишечника.
І зоряна, і загальна презентація використовуються для приготування смачного настою проти надлишкових газів.
Кмин
Кмин - це дуже ароматична рослина, що містить ефірну олію, що має травні та ветрогонні властивості. Допомагає усунути газоутворення, зменшити метеоризм, заспокоїти шлунково-кишкові спазми та нормалізувати травлення.
Ви можете приготувати його як настій самостійно, або комбінуючи з іншими ветрогонними рослинами, такими як аніс або м’ята.
Білий пеннірояль
Пенніроял - ідеальний природний засіб для відновлення травного балансу, а особливо для усунення кишкових газів.
Ви можете додати зелений аніс, ви додасте йому солодший відтінок і додасте ветрогонний ефект анісу.
Лавр
Хоча найпоширенішим є використання цієї рослини як приправи, ви також можете приготувати настій з її листям. Це хороший ресурс для лікування здуття живота або здуття живота та запобігання появі газів і відрижки.
Ви можете використовувати листя і плоди лавра разом з пенніроялом, щоб приготувати настій і приймати його після їжі.
Ромашка
Щадним способом усунення газів є прийом настою ромашки. Ця рослина є одним з найкращих варіантів полегшити біль у шлунку та інші труднощі, такі як запалення, метеоризм та виразки.
Як тільки настій буде готовий, почекайте 10 хвилин, щоб його проковтнути. Щоб помітити його ефективність, просто приймайте дві-три чашки на день.
ПРИРОДНИЙ РЕЛЬЄФ
Накопичення газів у кишечнику може закінчитися лише двома шляхами, відрижкою або евакуацією. Обидві ситуації абсолютно нормальні. Настільки, що експерти вказують між ними 14 і 23 кількість разів що ми зазвичай виділяємо кишкові гази.
Походження утворення газів кратна. Іноді це пов’язано з прийомом такої їжі, як газовані напої, а інший раз винні в набутих шкідливих звичках, таких як надто швидке харчування, або навіть нерви чи емоційний стрес. більше одного фактора втручається одночасно.
Полегшити цю незручну проблему неважко. Один із способів зробити це стосується дієти. Багато продуктів, такі як інжир, папайя або ківі, можуть бути частиною передбачуваної кармінативної дієти. Але також настої, приготовані з таких рослин, як ромашка, болдо або аніс.
ЯКЩО У мене БАГАТО ГАЗІВ, ПОВИНЕН ПЕРЕХОДИТИ ДО ЛІКАРЯ?
В принципі накопичення газів та їх витіснення вони зазвичай не є симптомом будь-якого захворювання. Тепер, якщо ця набряклість супроводжується будь-яким із цих симптомів, доцільно буде звернутися до фахівця для оцінки ситуації:
- Біль у животі.
- Кинув.
- Діарея.
- Запор.
- Втрата ваги.
- Кровотеча з кишкового тракту.
- Печія.
Доктор Тереза Перес
Тренер з охорони здоров’я
Доктор компанії
Фахівець з оцінки тілесних ушкоджень
- Збираючись на пробіжку, щоб знизити кінчики живота, щоб ваші прогулянки були ефективним життям
- Фітнес-рецепти для втрати живота - Totemfit
- Події Він їде в травмпункт із болем у животі, і там у нього знаходять 47 жолудів гашишу
- Секрет моєї бабусі опускати живіт Вагою
- Трюки для схуднення Ключі для схуднення живота і схуднення влітку