До того ж не містить жодного Харчова цінність, щоденне споживання сода може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

напій

Шукаючи методи схуднення, ми знаходимо нескінченні прожиткового мінімуму, багато з них нездорові, що може навіть загрожувати здоров’ю. Однак є певні звички, які слід врахувати, якщо ви дійсно хочете схуднути. Один з них - повністю усунути сода вашого раціону.

Чому? Згідно з різними науковими дослідженнями, жінка може споживати до 25 грамів цукру, тоді як чоловікам для їх повсякденної діяльності потрібно 36 грамів. Однак безалкогольні напої містять, крім хімічних сполук, штучні барвники, які дуже шкодять здоров’ю. Наприклад, літр газованої води на день може забезпечити організм до 400 калорій - непотрібну і шкідливу кількість.

Те саме відбувається з тими сода які дорівнюють нулю цукру, і якщо їх вживати щодня, це може призвести до значного збільшення ваги, приносячи із собою такі захворювання, як діабет тип 2.

Окрім того, що вони не містять жодної харчової цінності, фахівці підтверджують, що сода він має здатність майже автоматично викликати почуття голоду. З цієї причини ми часто хочемо супроводжувати його тортиком або бутербродом.

Тож Вапа, якщо хочеш втратити вагу, Ми рекомендуємо зменшити або, в кращих випадках, виключити соду зі свого раціону.