Пацієнт з’являється п’яним на наступному огляді у лікаря, який відповідально на нього дивиться і запитує: Сер, ви не обіцяли бути новою людиною? На що пацієнт відповідає: я ним став, але, на жаль, це теж п’є!

моєму житті

Я починаю свою розповідь трохи далі, тому що той, хто стежить за моїм блогом, знає, що я завжди починаю свою розповідь трохи далі.

Спорт був частиною мого життя

Тож для мене спорт був частиною мого життя з дитинства. Мені було приблизно 6-7 років, коли я почав займатися спортом, і з цього моменту я постійно щось робив близько 20 років. Бували випадки, коли він проявляв себе як спортсмен змагальним шляхом, був, коли б він не був, але з такою ж інтенсивністю, як і конкурент. 4-6 тренувань на тиждень були впевнені. Спорт також різнився, я пробував кілька речей, найдовше в моєму житті був волейбол і, звичайно, розминання.

Яким би видом я не займався, різниці не було: у тому, що я ненавидів біг. Я завжди обманював бігові пробіжки. Я пам’ятаю тренувальні табори в Надькьоресі, де два тренування на день проходили під суворим наглядом, але якось ми все-таки знайшли спосіб провести час з бігової підготовки з парою друзів.

Точка зламу

Раніше я писав, що з 6-7 років я займався спортом з 4-6 тренуваннями на тиждень протягом 20 років. Так, це було насправді, але тут настав переломний момент у моєму житті і почався спуск. Посилення болю в попереку обмежувало мої рухи, можна сказати регулярно, що іноді моя талія осідала, і я навіть кілька днів не міг піднятися з землі. Не раз доводилося викликати лікаря, який зробив мені ін’єкцію в поперек, щоб я став на ноги. Хоча я ходив від лікаря до лікаря, вони всюди водили мене, кажучи, що я ще молодий, це не може пошкодити мою талію. Я думаю, вони думали, що я симулюю.

Ситуація погіршилася до того моменту, коли одного разу під час тренувань я відчув сильний блискавичний отвір, пробігаючи від талії аж до правої ноги і заливаючи її невимовним оніміючим болем. Мені знадобилося близько 3 тижнів, щоб з’ясувати, що це було спричинено давно виниклою грижею диска, яка розсипалася на частини та впала в хребетний канал, щоб заблокувати нервовий корінь, який рухав моєю правою ногою. Коли мене обстежили в лікарні, це змусило мене зрозуміти, що я не тільки стою на правій нозі не тому, що болить, а просто тому, що не можу. Він був паралізований, йому не вистачало м’язової сили, щоб утримати мою вагу на двох ногах. Їм зробили операцію одразу після обстеження.

Після операції розпочався тривалий процес реабілітації, під час якого мені спочатку довелося знову навчитися рухати пальцями ніг, ногами, а потім я знову навчився ходити. Це був піврічний процес, але він ще далеко не закінчився.

Після того, як я знову зміг ходити, мені порадили нічим не обтяжувати хребет, я міг відвідувати лише фізіотерапію. Минув рік. Наступний рік був проведений, хоча я міг рухатися обережно, але все одно не наважувався. А на третьому курсі я не хотів. Мені було зовсім нудно. Оскільки, як я вже писав, я все життя займався спортом, могло статися так, що як тільки він за ніч перестав існувати в моєму житті, я почав різко набирати вагу. На той момент, коли я встав, залишок становив 110 фунтів.

Настав переломний момент

Тоді для мене настав переломний момент, коли я сказав собі, що цього досить, мені довелося повернутися до свого колишнього життя. Спочатку я почав ретельно тренуватися вдома і свідомо харчуватися. У підсумку, я всього за рік схудла лише 97 фунтів. Оскільки я не тільки хотів схуднути, але хотів домогтися якісного схуднення, а це означає, що моєю метою було не просто схуднути, а зменшити кількість жирових відкладень, тому в цей момент мені довелося змінити метод тренувань .

Я знову почав відвідувати тренажерний зал, щоб зберегти м’язи, але тренувався з технікою, яка, працюючи в кондиціонуванні м’язів, працювала в аеробному діапазоні.

Тут біг з’явився у моєму житті!

Щоб посилити ефект, я наступив на бігову доріжку в кінці тренувань і розпочав тренування з кроком 15-20 хвилин, а потім повільним бігом. Це ще більше посилило ефект, і мені вдалося досягти досить гарної якості втрати ваги. Щоб не відставати від тенденції, я дедалі більше збільшував час на біговій доріжці, а швидкість непомітно.

Ледве минув такий рік, і я просто помітив, що проводжу на біговій доріжці більше часу, ніж із гантелями. Біг став центральною частиною всіх моїх тренувань. Коли я про це усвідомив, я спочатку подумав, що слід спробувати це і на відкритому повітрі.

Перша відстань, яку я пробіг, становила близько 7 кілометрів, яку я тоді подолала приблизно за 45 хвилин. Коли я повернувся додому вперше у своєму житті, я відчув потік після запуску. Я просто відчував, що фантастично добре бігати на відкритому повітрі, і я дивувався, чому я не робив цього раніше. Я не міг дочекатися наступного разу!

Я думаю, що саме в цьому я і був залежний від бігу!

Відтоді, коли всі мої думки оберталися навколо бігу, прийшли мої цілі, плани, бажання. Перші 10 кілометрів, потім перші 10 кілометрів протягом 1 години тощо. Думаю, я вперше пробіг півмарафон 7 років тому, не маючи жодної підготовки та досвіду. Я попросив супроводжувати мене досвідченого друга з бігу. Останні 4-5 миль були муками, і тоді я в них загинув. ( Тому я раджу кожному на власному прикладі не врізатися в це без підготовки, бо це не варто.)

За першим півмарафоном слідували другий, третій, багато. через рік для мене вже було регулярно проводити принаймні один такий пробіг на місяць. Потім прийшли довші. Спочатку Венеціанське озеро, потім я почав загравати з ідеєю марафону. На щастя, я вже не поспішав, і тому у мене не було такого поганого досвіду в першому марафоні, як у першому півмарафоні.

Я насправді не прагнув більших дистанцій, і не хотів з того часу, а також залежність не триває, і завжди приходять нові та нові цілі, плани, виклики, які я собі ставив. Я міг би сказати це мимоволі, бо до того часу, як я думаю, що нарешті досяг того, що задумав, вже формулюється нова мета, яку я маю зробити. В останні роки це стало більше процесом навчання на додаток до поліпшення тимчасових результатів, досягнутих на сьогодні.

Щороку я починаю готуватися до марафону, повторюючи це, потім зупиняюся і приходжу додому після перегонів, що це був останній. Принаймні три роки члени моєї родини просто махали однією рукою: "одне і те ж, ти завжди це кажеш".

Це тоді, коли я справді відчуваю себе наркоманом, який щороку обіцяє кинути невичерпне, що, звичайно, не виходить.