Ніколь, вишуканій красі екзотичної красуні, заздрять мільйони жінок у всьому світі, але зірка зраджує їй, безумовно, докладаючи всіх зусиль, щоб зберегти своє струнке, підтягнуте і мускулисте тіло. Співачка - максималістка і трудоголік, що, на її думку, має важливе значення для успіху, але ці якості часто ускладнюють життя не лише для неї самої, але й для оточення. Ніколь вірить у регулярні фізичні вправи, тому щотижня [...]

Ніколь, вишуканій красі екзотичної красуні, заздрять мільйони жінок у всьому світі, але зірка зраджує їй, безумовно, докладаючи всіх зусиль, щоб зберегти своє струнке, підтягнуте і мускулисте тіло. Співачка - максималістка і трудоголік, що, на її думку, має важливе значення для успіху, але ці якості часто ускладнюють життя не лише для неї самої, але й для оточення. Ніколь вірить у регулярні фізичні вправи, тому вона ходить на йогу два рази на тиждень і робить 60-90 хвилин тренувань через день. Протягом року вона випробовувала різноманітні тренування і врешті-решт розробила власну фітнес-програму із відомим тренером Адамом Ернстером, яка складається з напружених танців, бігу та кардіо вправ. Ніколь любить фітбол, гирі та інтервальні тренування, які підтримують її у формі та покращують витривалість.

"Залишайся активним і їж помірковано!"

Як і багато голлівудських знаменитостей, як вона, співачка вже спробувала ряд дієт, і був час, коли вона була одержима худорлявістю. Ніколь більше не вірить у жалість до себе, а натомість дотримується власних дієтичних правил і вважає, що запорука успіху полягає в помірності. “Насправді я люблю їсти, я не можу пропустити жодного прийому їжі через свій шалений графік, і якщо я забираю смаколики у себе, я бажаю ще більше. Співачка живе та помирає за горіховий шоколад з макадамії та бананові млинці завдяки гавайським корінням.

шерзінгер
Коричнева красуня також видає, що іноді він звик до трохи злочину і просто не може протистояти фіолетово-оксамитовому торту, який вони роблять у Лос-Анджелесі. Раніше він був наркоманом шоколаду, а тепер замість солодощів подає йогурт, сирий кеш'ю або помідори черрі. Ніколь п’є багато рідини та уникає вуглеводів, солі та молочних продуктів. На сніданок він зазвичай їсть яйця всмятку, копчений лосось та грінки з цільнозернового борошна. Обід складається переважно зі свіжих фруктів та овочів, а на вечерю він їсть курку або рибу з рисом. Якщо ваги показують більше, він починає шалено танцювати, тому кілограми тануть майже непомітно.

"Будь вірним собі"

Будучи маленькою дівчинкою, співачка була дуже загальмованою і сором'язливою, а в підлітковому віці вона стала неймовірно млявою, змушуючи почуватися некрасивим каченям. "Я думаю, що ці старі спогади дали мені додатковий мотивацію зосередитись на танцях і співі, якими я займаюся з серцем і душею". Ніколь додає, що жіноче випромінювання протікає зсередини, і ми повинні прийняти його для посилення. Примадонна вірить у природну красу, але вона також зізнається, що просто не може жити без автозасмажуючого спрею Fake Bake та лосьйону для тіла Скотта Барнса, який додає ногам подих блиску, тому їй не доведеться носити панчохи . Ніколь характеризується чудовою темною короною для волосся, яку вона зазвичай сушить на відкритому повітрі і використовує більше натуральних масел для догляду за нею.