| "Груд | ||||||
| 1 | два | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| одинадцять | 12 | 13 | 14 | п’ятнадцять | 16 | 17 |
| 18 | 19 | двадцять | двадцять один | 22 | 2. 3 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Не всі товстіють однаково, не всі худнуть однаково ... Деякі люди впадають у відчай, коли бачать, що інші просто втрачають жир в організмі, і вони страждають з усіма зусиллями світу, щоб рухатись по шкалі. Але це те, що генетика впливає так само, як деякі вимірюють 1,90, а інші 1,60, так само, як деякі мають зелені очі, а інші очі медового кольору, з вагою тіла на щось подібне. Незважаючи на це, зусиллями можна просуватися та боротися із зайвою вагою, навіть якщо нам “невдало” мати певні генетичні поліморфізми, які можуть ускладнити втрату жиру в організмі.
Те, що генетика відіграє роль, це те, що зрозуміло майже кожному, але інколи декому важко зрозуміти.
Класичне дослідження (Бушар та ін.) Є найкращим прикладом для його "візуалізації". У цьому дослідженні генетично однояйцевим близнюкам давали додаткові 1000 кілокалорій протягом 84 днів, і, очевидно, вони набирали вагу. Приріст ваги, хоча і не зовсім однаковий, був подібним, і при порівнянні з іншими парами однояйцевих близнюків, яким надходила однакова додаткова енергія, було виявлено, що існують відмінності.
Отже, існує суттєва різниця між збільшенням ваги між особами та є генетичним впливом, і щодо цього немає жодної дискусії.
Це дуже наочний приклад, який чітко виявляє вплив генів з більшою легкістю або не втратою чи збільшенням маси тіла.
Згодом численні дослідження пов’язували певні генетичні варіанти з різною реакцією на дієту. Наприклад:
-Не всім корисна дієта з низьким вмістом жиру. Яскравим прикладом типової генетичної взаємодії щодо надмірної ваги та ожиріння є взаємодія гена APOA5 з жирами, що потрапляють у раціон. Особи з певними поліморфізмами отримують не таку користь, як "нормальна" популяція від зменшення жиру. Більше того, вони, як правило, знижують індекс маси тіла при незначному збільшенні споживання жирів (бажано мононенасичених).
- Не всі люди однаково виграють від обмеження калорій для схуднення. Було описано, що певні конкретні варіанти гена PLIN є більш стійкими до втрати ваги за допомогою лікування, заснованого на обмеженні калорій, за допомогою якого необхідно спробувати збільшити фізичну активність для компенсації.
-Люди зі специфічними варіаціями гена FTO набирають вагу на дієтах із надмірним вмістом білка.
-Особи з певними варіантами гена PLIN отримують користь від високого споживання складних вуглеводів для зменшення обхвату живота. Однак особи, які мають інші варіанти в тому ж генетичному положенні, зменшують обхват живота, зменшуючи споживання складних вуглеводів.
-У генах IL-6 та PPARG було описано кілька генетичних поліморфізмів, пов'язаних із частотою ефекту відскоку. Отже, у зазначених носіїв із зазначеними генетичними поліморфізмами втрата ваги повинна бути повільнішою та прогресивнішою, щоб забезпечити збереження втраченої ваги.
-Синдром Падрере-Віллі - це генетичний розлад, що характеризується надмірним апетитом, масовим ожирінням, інтелектуальною відсталістю, низьким зростом ... схоже, це пов'язано із змінами в греліні (генетично засновані зміни).
-Ген Ob кодує лептин і експресується в жировій тканині, а лептин має рецептори в гіпоталамусі і, зв'язуючись з ними, апетит пригнічується. Ну, було помічено, що миші з дефектним геном Ob не виробляють лептин і страждають ожирінням. У чоловіків це надзвичайно рідко, але виявлено, що дуже ожирілі діти з мутацією гена Ob втрачають вагу при введенні лептину.
- Роз’єднання білків: це білки, присутні в білому жирі та коричневому жирі. У дорослих майже немає коричневого жиру, але деякі генетичні варіанти цих білків призводять до зниження рівня їх основного метаболізму.
Це лише кілька прикладів того, що певні генетичні варіанти або певні генетичні розлади можуть перешкоджати втраті ваги, і все більше відкривається все більше, що буде виявлено, але навіть при цьому фактор навколишнього середовища (фізична активність, дієта ...) також є дуже важливим, а отже ми можемо боротися із зайвою вагою.
Сказавши це, і якщо нам не пощастило мати деякі з описаних вище генетичних варіантів або інші, що ускладнюють для нас речі, реальність така, що сьогодні ми не можемо діяти виходячи з проблеми, а з наслідків, і тому ми все ще обмежується: Більше фізичної активності (силові вправи для збільшення м’язової маси та підвищення базального обміну та вправи на опір для збільшення витрат на фізичну активність, що сприяє споживанню жиру в організмі), зменшення споживання калорій, менша щільність енергії (великі, але низькокалорійні страви)
Деякі комерційні генетичні тести можуть запропонувати деяку інформацію. Але вони не можуть дати нам рішення, тобто вони можуть дозволити нам виявити деякі згадані генетичні варіанти і дати нам зрозуміти, чому важко схуднути, але вони не можуть дати нам іншого рішення, окрім як докласти до цього зусиль (більше фізичні навантаження, більш сувора дієта ...)
Схожі повідомлення
1) -Якими властивостями володіє кава? Кава отримується із смаженого та меленого насіння рослини, характеризується своїм багатством антиоксидантів, таких як поліфеноли, вона також забезпечує невелику кількість деяких мінеральних речовин, таких як калій, фосфор, селен та магній та вітаміни, такі як пантотенова кислота, фолієва кислота та щось вітамін К. […]
Потенціал мікробіоти кишечника впливати на здоров'я особливо важливий для людей похилого віку. Це пояснюється тим, що мікробіота може модулювати вікові зміни вродженого імунітету, саркопенії та когнітивних функцій, що є елементами слабкості. Як незалежні дослідження, так і […]
Кістки та мікробіота? В останнє десятиліття спостерігається вибух досліджень щодо того, як бактерії, що населяють людський організм, впливають на здоров'я та хвороби. Однією з найбільш дивовижних концепцій, що випливають з цієї роботи, є здатність мікробіоти кишечника практично впливати на [...]
Коментарі
У мене 3 доньки і 1 дитина, 3 дівчинки мають недостатню вагу, і одна з них має конституційну затримку росту і розвитку. Дитині 1 рік і недостатня вага має слабке недоїдання, як я можу знати, чи це генетичне захворювання, чи є якесь захворювання, яке не Було виявлено, що вони їдять їжу нормально, але я не знаю, чому трапляється така ситуація
Я сподіваюся на оперативну відповідь, дякую за увагу !
- Генетика впливає на втрату слуху Питання про гени
- Вино сприяє схудненню - SolWines
- Червоне вино сприяє зниженню ваги, якщо його вживати разом з іберійськими стравами або вечерями
- Червоне вино сприяє зниженню ваги, якщо його вживати разом з обідом або вечерею
- Дивовижне схуднення Габурі Сідібе - шикарне