вибухонебезпечну

Кажуть, що зірка реаліті втратила мізерні 19 кілограмів з того часу, як народився його маленький син Сен. Побачивши його нинішню форму, ми повинні сказати, що зміна досить дивовижна! Ну, підійдіть до супер дієти Кім Кардашьян за 4 кроки.

1. Кім хардкорний фанат Аткінс

Він уже сидів на цій дієті з народження Норта, і після другого народження він не відмовився від добре функціонуючого рецепту. Насправді сім'я Кардашян давно є великим шанувальником методу Аткінса, яким би суперечливим він не був сьогодні. Кім все ще підбирала "релігію" в коледжі, і це те, що колись працювало. Можливо, це ключ до заздрісного тіла Кардашян?

2. Тільки білок

Будь то яйця, риба чи курка - Кім дотримується суворої уваги до білка під час кожного прийому їжі. Це теж не по-дурному, оскільки кілька досліджень вже показали, що ті, хто вживає рекомендовану кількість білка в свій організм щодня, за короткий час втратять вражаюче більше ваги.

3. Вона любить сир, вона також їсть сир

Сирний омлет та шинка з індичої грудки, куряча грудка на грилі та моцарела, цибульний суп із плавленим сиром зверху - лише кілька улюблених Кім. Звичайно, є жорсткі обмеження, наприклад, сирна зупинка становить 125 грам. Те саме стосується вершкового масла та інших молочних продуктів. Цього достатньо, щоб трохи насолодитися жорсткими обмеженнями. Той, хто довгий час жив на брокколі, точно знає, скільки різниці вона вариться у вершковому маслі чи ні. Маленькі радості життя!

4. Низькокалорійне споживання не збуджує

Низьке споживання вуглеводів? Так. Низька кількість калорій? У жодному разі! Зрештою, при низькокалорійній дієті ви постійно голодні, і для цього немає необхідності ефективно худнути. При правильному співвідношенні калорій, білків, жирів і вуглеводів з високим вмістом клітковини не може бути й мови. Все залежить від сили волі та точної дієти - тож ви не побачите весь світ величезною пампушкою.