Сьогодні Попільна середа, завтра четверг, тоді починається 40-денний пісний період, який сприяє фізичному та розумовому очищенню, який триває до Великодня. І хоча голодування в основному не призначене для схуднення, як «приємний побічний ефект», ви можете попрощатися з кількома кілограмами, якщо скоротити. Оскільки цей момент “врізається в наш проект”, використовуйте його, якщо у вас є можливість!
З іншого боку, не завадить знати, що піст - під час якого може виділятися багато фізичних та психічних токсинів - використовується вашим організмом достатньо, тому до нього варто готуватися.! Будьте обережні, ви готові, швидко, так як безпечно постити?
Мені, як тренеру першокурсників, випало щастя працювати в пансіонаті, де пропонують постні ліки, де з’являлося багато гостей. Я зустрічав багато-багато нових людей кожні 10 днів, тому я також мав можливість спостерігати, що таке піст і як він реагує.
Ось чому я можу сказати, що посту серйозно (мається на увазі: живіть лише на фруктових та овочевих соках, трав’яних чаях протягом 10 днів - 2 тижні та детоксикуйте гіркою сіллю) найкраще відступати та контролювати, оскільки ваше тіло може викликати несподівані реакції! Багато людей боролися з головним болем, але були і такі, які постійно пітніли або відчували слабкість. Це природно, адже організм позбавляється “тонн” токсинів, тож наприкінці посту ви не тільки станете буквально, але й переносно перенесете легше, відчуєте полегшення (яка гарна угорська мова:))! Тому дуже важливо, що якщо ви боретеся з будь-якою хронічною хворобою, ніколи не починайте голодувати на власній бороді - безпека та нагляд фахівців мають найвище значення!
Я переконаний, що такий вид посту неможливий у розпалі ведення щоденного білочного колеса - він вимагає спокою, відступу, повороту всередину та спостереження всередину. Якщо ви не можете приїхати у відпустку, щоб поститись і утримати сім’ю біля себе, ви можете просто розчарувати себе, якщо не зможете спостерігати ...
Як ви все ще можете скористатися періодом посту?
Дотримуйтесь тактики «маленькі кроки - маленькі зобов’язання»:)! Один з моїх гостей сказав мені напр. що його 8-річний син добровільно відмовився від роботи з комп’ютером під час свого минулого року посту (у мене також є 12-річний син, тому я точно знаю, скільки жертв ця вікова група!), як довго це швидко останнє 🙂 ... Але він дотримався свого слова, що дуже велика річ! Ви надаєте підтримку, і будете пишатися цим!
Отже, візьміться за такі речі, які здаються настільки малими, але для вас багато значать, що відмова від себе або відмова від них служить для покращення вашого фізичного та психічного здоров’я, наприклад
Зі свого боку, одна з сутностей посту - крім очищення - полягає в тому, що людина здатна виконати обіцянку перед собою! Це створює відчуття успіху, підвищує впевненість у собі та почуває себе добре! Вам не потрібно визнавати щось, що ви знаєте з самого початку, що це не спрацює ... Якщо ви зможете це зберегти, ви будете по праву пишатися собою і можете з нетерпінням чекати весни з оновленими силами, енергією та бажанням дія:)!
Тож, будьте обережні, він готовий - і все, що підходить - швидко:)! Удачі для цього!