Для зірок серіалів та кінофільмів Ханни Монтани Майлі Сайрус не просто важливо привернути увагу як актриси та співачки: улюблені підлітки завжди хочуть отримати найкращу форму. За словами однієї з її подруг, Майлі дивовижно мотивована в цьому плані, оскільки вона з ентузіазмом дотримується плану тренувань Харлі Пастер з 14 років, а також тісно пов'язаних [...]

Для зірок серіалів і кінофільмів Ханни Монтани Майлі Сайрус не просто важливо привернути увагу як актриси та співачки: улюблені підлітки завжди хочуть отримати найкращу форму. За словами однієї з її подруг, Майлі дивовижно мотивована в цьому плані, оскільки вона із захопленням дотримується плану тренувань Харлі Пастер з 14 років, а також тісно пов’язаної 5-факторної дієти.

залишається
Велика перевага дієти для молодої зірки полягає в тому, що вам не потрібно їсти і дотримуватися посту: ви їсте всі основні поживні речовини у своєму тілі п’ять прийомів на день, такі як клітковина і клітковина, білок, багато води, мало жиру, і вуглеводи; однак воно не набиває себе нездоровою їжею.

Таким чином, Майлі може вільно заворушити фрукти та овочі, але може сміливо їсти нежирне м'ясо або молочні продукти, такі як йогурт. Більше того, для нього дозволено трохи арахісового масла, оскільки дієта націлена не на відмову, а на помірність.

Серед фаворитів молодої зірки - лісовий фруктовий білковий коктейль, французький тост рікотта, змішане блюдо, також відоме як середземноморська закуска, Антипасто та індійське куряче каррі з йогуртовим соусом та коричневим рисом.

Звичайно, є продукти та напої, яких симпатична Майлі також повинна уникати, якщо хоче зберегти свою фантастичну форму. Сюди входять фаст-фуд, різноманітні закуски та алкоголь - те, що вам не завжди вдається встигнути, враховуючи новини про ваші нестримні вечірки.

Для 18-річної актриси-співачки 5-факторна дієта доповнена відповідною програмою тренувань. У цьому сенсі Майлі рухається п’ять днів на тиждень, зрідка по 25 хвилин, доповнюючись кардіотренуваннями: бігом, їздою на велосипеді, а не просто захопленими танцями під час виступів. Він також дуже любив пілатес, він завжди з нетерпінням чекає цих уроків.