Роль Даніеля Крейга в ролі Джеймса Бонда зробила його справжньою світовою зіркою, хоча актор зробив все, щоб бути гідним легенди: наприклад, у казино Royale він досконало розминав свої м'язи завдяки жорсткій дієті та важкій програмі тренувань. Дієта знаменитості полягала у відмові від фаст-фуду, відкладанні сигарети, збільшенні споживання білка, споживанні вуглеводів […]

Роль Даніеля Крейга в ролі Джеймса Бонда зробила його справжньою світовою зіркою, хоча актор робив усе, щоб бути гідним легенди: наприклад, у Casino Royale він зім'яв свої м'язи до досконалості за допомогою суворої дієти та жорстких тренувальних програм.

Дієта знаменитості складалася з відмови від

добре
від їжі швидкого харчування, відмовившись від сигарети, також збільшив споживання білка, але зменшив споживання вуглеводів. Для цього він також тримався в собі 5 днів на тиждень, але на вихідних їв все, що завгодно.

42-річний актор також наполегливо тренувався: він був готовий до ролі Джеймса Бонда місяцями. Він рухався по 45 хвилин 5 разів на тиждень і ставив свою мету своєму особистому тренерові Саймону Вотерсону: "Я хочу, щоб я виглядав так, ніби можу зняти сорочку так, ніби б міг когось вбити".

Вони домовились з тренером, що замість того, щоб надувати тіло зірки, їм слід надати пріоритет силі м'язів: "марно мати величезні м'язи, якщо ви не можете їх правильно використовувати, наприклад, під час скелелазіння або бою", - сказав Вотерсон.

Тому було виконано ряд вправ з важкої атлетики та важкої атлетики, а також часто повторювались розтяжка, присідання та віджимання. Завдяки тренуванням Даніель зміцнився так, що через деякий час він зміг підняти власну вагу в жимі лежачи.

Однак зірка програми тренувань "Казино Рояль" заявила, що чогось не вистачає: він сказав картам, що не відчуває себе в достатній формі, і він часто отримує травми під час стрільби, бо робить мало кардіовправ, наприклад, недостатньо бігає.

Тому, готуючись до фільму «Мовчання кванту», це вже було основним завданням Вотерсона: актор зосереджувався на фітнесі, а не на нарощуванні м’язів. Щодня він тренувався по годині: окрім важкої атлетики, він займався боксом, бігом, а також вправами йоги та пілатесу. Але шляхи перетворення Бонда 23, безумовно, не будуть розкриті протягом декількох місяців ...