Медичний експерт для статті

Ванна вимагає гігієнічної процедури. Він може освіжити, зміцнити, заспокоїти, заспокоїти, збагатити і лікувати організм. Під час купання пори розкриваються, починають діяти як активні помічники легенів і нирок і покращують обмін речовин. Ванни допомагають схуднути.

тіла

Ми рекомендуємо не приймати ванну після їжі та через 1,5-2 години. Температура не повинна перевищувати 37-38 ° C, не купатись більше 10-15 хвилин. Після ванни тіло розслабляється, тому краще лягати спати на 30 хвилин. Частота ванн 2-3 рази на тиждень.

Рекомендовані ванни

Ванна солона. Це покращує обмін речовин і заспокоює нервову систему. Ванна містить 1-2 кг морської солі або звичайної солі.

Ванна з крохмалем. Ця ванна розгладжує шкіру, особливо при мурашках і косих пухирях. Ванна містить 0,5 кг картопляного крохмалю і столову ложку соснового екстракту.

Трав'яна ванна. Інгредієнти: 25 г ялівцевих ягід, квіти лаванди, морква, ромашка і 50 г липового білка, м’ята перцева, чебрець. Траву кладуть у марлевий мішок, кип’ятять у двох літрах води і витримують при низькій температурі протягом 30 хвилин. Отриманий відвар виливають у підготовлену ванну. Такі лікувальні ванни не тільки заспокоюють, але і жирна себорея, прищі та вугрі є лікувальними. Курс 8-10 ванн.

Хвойно-евкаліптові ванни. У ванну додаємо 3 столи, глечик голок. Екстракт і кілька крапель евкаліптової олії. Цей спа-центр пропонує дику природу.

Ванна з м’яких порід дерева. Інгредієнти: 3 столові ложки, сосновий екстракт або хвойні брикети. Він надає розслаблюючу і заспокійливу дію на нервову систему.

Медова ванна: 60-100 г меду розчинити в 0,5 л води і вилити у ванну. Склад меду фізіологічно збалансований, ферменти, вітаміни, мінерали, амінокислоти, бактерициди та ароматичні речовини. Мед всмоктується через шкіру, робить її більш еластичною, працює загалом з кров’ю - зміцнюється, знімає нервове збудження.

Медово-пінна ванна готується так само, як і попередня, але з двома шапочками для шампуню. У піні препарати всмоктуються швидше, а седативний ефект кращий.

Медова хвойна ванна нормалізує сон і заспокоює нервову систему. Приготування: мед 60-100г і 3 ст. Ложка соснового екстракту або брикетів.

Медово-шавлієві ванни роблять так само, як і раніше.