Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

сольова

Резюме

Гімалайська сіль - різновид морської солі, яку видобувають у передгір’ях гір Гімалаїв, переважно в Пакистані. Древні океани депонували ці солі 250 мільйонів років тому, коли утворилися Гімалайські гори.

Оскільки соляні шари мільйонами років були вкриті лавою, льодом та снігом, гімалайська сіль не містить багатьох сучасних забруднень.

В даний час гімалайська сіль активно видобувається для продажу у вигляді їстівної солі, ламп, косметичних продуктів та інших предметів.

Гімалайська сіль буває різних кольорів, включаючи білий, рожевий та оранжевий. Колірність солі визначається кількістю міститься в ній мікроелементів. Сюди входять калій, залізо, кальцій і магній.

Існує багато тверджень про здоров’я щодо гімалайської солі. Прихильники та маркетологи іноді кажуть, що він містить 84 мінерали, що робить його кориснішим за інші види солі.

Насправді гімалайська рожева сіль за хімічним складом схожа на звичайну кухонну сіль. Обидва містять приблизно 98 відсотків хлориду натрію. Решта 2 відсотки гімалайської солі містять дуже малу кількість багатьох мінералів, деякі з яких мають користь для здоров’я.

Гімалайська сіль часто використовується як препарат для ванни. Мінеральні ванни всіх видів популярні протягом сотень років, оскільки можуть забезпечити заспокійливе полегшення при різних станах.

Переваги ванни з гімалайською сіллю

Немає наукових доказів того, що гімалайські сольові ванни є більш корисними, ніж інші типи мінеральних ванн.

Однак мінеральні ванни, включаючи гімалайські сольові ванни, можуть бути корисними наступними способами:

Розслабтеся і спокійно

Приймання будь-якого типу ванни може бути розслаблюючим досвідом. Одне дослідження, яке приймає 10-хвилинну теплу ванну, може зменшити втому, стрес і біль та посилити почуття задоволення та емоційного здоров’я.

Прихильники кажуть, що гімалайська сіль може генерувати негативні іони в повітрі, створюючи заспокійливий ефект, який багато людей відчувають на морському пляжі.

Хоча це не доведено, анекдотичні дані свідчать про те, що люди знаходять мінеральні ванни, такі як гімалайські сольові ванни, заспокійливими та розслаблюючими. Деякі люди також використовують для цього корисні лампи з гімалайської солі.

Доставляйте магній

Магній необхідний для здоров'я. Допомагає м’язам скорочуватися і розслаблятися. Це необхідно для регуляції нервової системи, а також сприяє перетворенню їжі в енергію. Магній необхідний всім системам організму для нормальної роботи.

Гімалайська сіль містить невелику кількість магнію, але не було показано, що вона містить достатню кількість корисних речовин для здоров’я під час купання.

Однак науковий огляд показав, що магній може потрапляти в лімфатичну систему через шкіру.

Ще одне невелике дослідження пропонує розпорошення розчину хлориду магнію на шкірі для зменшення болю, пов’язаного з фіброміалгією.

Лікує екзему, вугрі та псоріаз.

Сіль має протимікробні властивості, що може зробити її корисною для лікування вугрів.

Гімалайські сольові ванни можуть бути хорошим способом лікування вугрів у важкодоступних ділянках тіла, де трапляються прориви, такі як спина або плечі.

Встановлено, що мінеральні ванни приносять користь людям, хворим на псоріаз або екзему. Вони можуть зменшити лущення, почервоніння та подразнення.

За словами Національної асоціації екземи, додавання солі у воду для ванни може зменшити печіння, яке вода може викликати на шкірі під час сильного спалаху. Вміст магнію в гімалайській солі також може зробити його корисним для зменшення запалення шкіри.

Полегшує укуси комах.

Існує багато домашніх засобів від укусів комах. Прихильники гімалайської солі вважають, що тепла ванна, що містить гімалайську сіль, може допомогти заспокоїти свербіж і зменшити набряк.

Гімалайська сольова ванна для схуднення та інші анекдотичні вимоги

Немає доказів, що підтверджують твердження, що гімалайські сольові ванни сприяють схудненню.

Незважаючи на твердження людей, також немає доказів того, що гімалайські сольові ванни можуть лікувати:

  • безсоння
  • Погана циркуляція
  • респіраторні захворювання
  • набряк

Гімалайська соляна ванна vs. соляна ванна epsom

Епсомова сіль містить сульфат магнію. На відміну від гімалайської солі, вона не містить натрію.

Прихильники сольових ванн Епсом вважають, що вони можуть полегшити м’язовий біль, свербіж та сонячні опіки.

Оскільки вміст магнію в ньому вище, ніж у гімалайській солі, прихильники стверджують, що ванни з солями Епсом можуть бути кращим способом підвищення вмісту магнію в організмі.

Що б ви не вибрали, обидва типи ванн можуть сприяти розслаблюючому досвіду.

Якщо вподобані мінерали надходять із солі Епсома або гімалайської солі, промийте після. Мінерали можуть залишати залишки на шкірі, змушуючи її відчувати сухість або свербіж.

Побічні ефекти ванни з гімалайською сіллю

Гімалайські сольові ванни здаються безпечними.

Однак якщо ваша шкіра сильно дратується або свербить, змийте воду для ванни і більше не використовуйте її.

Де взяти гімалайську сіль

Купувати гімалайську сіль можна в спеціалізованих магазинах, магазинах здорового харчування та в Інтернеті.

Як приймати гімалайську ванну з рожевою сіллю

Прийняття ванни в гімалайській рожевій соляній ванні може бути не тим лікувальним засобом, який ви шукали, але це, безумовно, буде розслаблюючим.

Ось як це зробити:

  • Змийте під душем, щоб видалити з тіла бруд, олії та косметичні засоби.
  • Наповніть ванну дуже теплою, але не гарячою водою.
  • Додайте гімалайську сіль у воду для ванни, дотримуючись вказівок на упаковці, зазвичай жменьку-дві солі. Нехай воно розчиниться.
  • Для деяких людей сольові ванни можуть відчувати зневоднення. Тримайте поруч склянку холодної води, якщо ви відчуєте зневоднення під час ванни.
  • Купайте від 10 до 30 хвилин. Промити і висушити.
  • Зволожуйте шкіру після.

    Для додаткового заспокійливого елементу ви також можете додати у ванну ефірну олію, таку як лаванда або троянда.

    Однак не слід додавати ефірне масло безпосередньо у воду для ванни. Додайте 3-10 крапель ефірної олії в олію-носій, таку як мигдальне, а потім при перемішуванні влийте суміш у воду для ванни.

    Уникайте ефірних масел, які можуть подразнювати шкіру та слизові оболонки, такі як кориця, зима або гвоздика.

    Що ви дізналися

    Науково не доведено, що ванни з гімалайською сіллю мають користь для здоров’я.

    Однак мінеральні ванни можуть заспокоїти шкіру та розслабити. Є кілька недоліків у випробуванні гімалайської солі у вашій ванній.