Велнес Белояр підкорює територію слов'янських земель. Нетипова назва нагадує ім’я язичницького бога Белояра, божества Квітня, відповідального за пробудження природи після сну. Ну, назва повністю відповідає змісту гімнастики Білояр. Адже суть усіх вправ полягає в розтягуванні, як і після сну. Але добре.
Характер рухів
Відомо, що наші м’язи виконують два типи роботи: стрес і розслаблення. Крім того, під час релаксації покращується кровотік і годування м’язів, а під час стресу - навпаки. Існує також третя діяльність - пияцтво. Згадайте, як тварини розтягуються після пробудження, нарешті згадайте, як приємно часом лінуватися і розтягуються після довгого сну. Це "розтягнутий" стан м'язів, що є основою слов'янської гімнастики Белояр.
перевага
Коли м’язи напружені, кровообіг удвічі кращий, ніж у розслаблених м’язів. В результаті активізуються процеси клітинної структури, регенерації, лікування захворювань, знімається ліва частина навантаження з хребта і ви забуваєте про ігрову кімнату, вивих диска і т.д.
Три напрямки
Білоярська гімнастика створена для хребта, а з реабілітацією хребта регулюється положення всіх внутрішніх органів. Це ефективний і швидкий самовідновлюється хребет і є першим напрямком гімнастики Белояр - фізичною стороною вправ.
Другий напрямок орієнтований на регуляцію роботи нервової системи. Коли наші м’язи напружені, нервові вузли здавлюються, у нервових потоках виникає біль і перебої. Завдяки нерело-ортопедичній гімнастичній системі Белояр знімається напруга з нервових вузлів і наша ЦНС починає добре функціонувати, людина стає спокійнішою, врівноваженішою та оптимістичнішою.
Всі вправи Система Белояр не вичерпує наші запаси, а навпаки поповнює наші енергетичні ресурси. Ви не будете відчувати втоми після занять, а навпаки - бадьорості та піднесення духу. Це третій напрям гімнастики Білояр. Тепер познайомимось з основними вправами.
- Головне - правильне положення хребта. Вони не повинні мати тих звичок, до яких ми звикли, навпаки, чим більше хребта хребта - тим більше у нього енергії. Трохи зважте ноги, ноги раді, спина рівна, таз трохи вперед. Простягніть руку до спини - згинів бути не повинно.
- Знімаємо стійку. Уявіть, що ви дерево, опускаєте коріння, відчуваєте стійкість у ногах і досягаєте вершини. Ми піднімаємо руки і простягаємось до неба, як пензлі.
- Ми зберігаємо положення дерева: ноги витягуємо вниз (коріння), верхівку голови - вгору, а руки - в сторони, кожну сторону витягуємо все більше і більше. Спочатку ми тягнемо долоні вниз, а потім націлюємо їх.
- Тримайте положення - руки на стегнах і штовхаючись проти неба. Ми піднімаємо руки вперед і вгору. Kockyx тягне назад, а плечі - вперед.
- Встаньте на дерево, однією рукою тягнучись, іншою рукою вниз. Витягніть хребет, змініть руки - опустивши його, піднявши інший.
- Виконайте попередню вправу і уявіть, як тримаєте величезний пляжний м’яч. Руки якомога ширші, ми намагаємось накрити м'яч, завжди однією рукою завжди зверху, іншою рукою знизу. Ми повернули руки і повернули м’яч.
- Робимо дугу. Стоїмо з підставкою на дереві, піднімаємо руки в сторони, долоні йдемо вперед. Обмотуємо м’яч перед собою двома руками.
Це були основні вправи гімнастики Белояр, за допомогою яких ви почнете відчувати потік енергії по всьому тілу.