запобігає

Це дзвінок гімнастика обличчя, за допомогою яких ми можемо досягти дуже хороших результатів. Не має значення, турбує нас проплив часу чи ні, гімнастика обличчя повинна розглядатися як рутина, безперервна робота, яка сприяє підтримці гнучкості та стійкості обличчя і яка постійно сприяє затримці зовнішнього вигляду зморшки і в’ялість.

Це справді непопулярно, незважаючи на те, наскільки це просто. Він складається з комплексу вправ що ми робимо визначаються рухи в різних напрямках які допомагають утворювати еластин і колаген, обидві речовини, які зміцнюють молодість нашої шкіри. Виконати їх дуже просто, тому я перелічую деякі, щоб ви могли займатися ними вдома, не витрачаючи багато часу:

Для росиця:

Коли ми худнемо, через вік чи гормональні причини з’являється непривабливий подвійний підборіддя. Ця вправа зменшує його:

Встаньте, пряма спина і акуратно закиньте голову назад. Подивіться вгору і зробіть вигляд, що щось жуєте з відкритим ротом. Повторіть вправу не менше 15 разів.

Для в’ялі повіки:

Повіки опадають, коли ослаблюється м’яз орбікулярної ока (той, що відповідає за підняття століття). Щоб цього уникнути, нам доводиться працювати над його зміцненням бажано вранці, перш ніж докласти всіх зусиль за день.

Вказівні пальці розмістіть посередині брів, а великі пальці - нижче очей. Потім переведіть вказівні пальці на лоб і великі пальці вниз. Якщо ви робите це правильно, ви повинні помітити стиснутість у цих точках, поки щільно закриваєте повіки. Відрахуйте 40 секунд і розслабте м’язи. Не повторюйте це більше 5 разів на день.

Для Вороні ноги:

Вони є маленькими зморшками, які утворюються на боці очей в результаті міміки або віку. Їх так називають, бо вони мають таку форму.

Щоб уникнути або пом’якшити їх, якщо вони вже з’явилися, радимо виконати дуже просту вправу: закрийте очі і підніміть брови, не відкриваючи їх протягом 5 або 6 секунд. Опустіть їх ще раз і зробіть це ще раз приблизно 5 разів, ви помітите, як шкіра навколо очей розтягується. Якщо ви постійні, ви зможете повернути необхідну гнучкість.

Для щоки:

Широко посміхніться, міцно розтягнувши губи, і висуньте язик якомога далі. Потім підніміть наконечник, намагаючись утримати цю позу протягом 5-10 секунд. Розслабте м’язи обличчя і повторіть це ще раз.

Що ми намагаємось досягти, це зміцнити м’яз-буцинатор, який втручається, перш за все, в посмішку.

Щоб згладити алергічні зморшки навколо рота:

Вони, як правило, з’являються з часом, і на жаль, вони досить помітні. Щоб боротися з ними, зробіть O губами і притисніть їх до своїх зубів. Від куточка губ і до носа притисніть вказівними пальцями шкіру. Радимо повторити це 50 разів щоразу.

Для спереду:

Гімнастика на обличчі допомагає приховати тонкі виразні лінії в цій області вашого обличчя, розтягуючи шкіру та пом’якшуючи їх.

Покладіть кінчики пальців горизонтально на лоб, більш-менш посередині. Просуньте пальці до лінії волосся і знову опустіться вниз. Якщо ви помітили відчуття жару, ви робите це правильно. Робіть це принаймні 4 рази на кожен сеанс.

Загалом, для досягнення видимих ​​результатів у середньо/довгостроковій перспективі слід виконувати вправи принаймні три рази на тиждень, хоча ідеально робити їх щодня, з понеділка по п’ятницю, відпочиваючи по суботах та неділях. Це допоможе вам робити їх перед дзеркалом, щоб переконатися, що постава відповідає тій, яку ми пояснили в цій статті.

Не забувайте, що цей вид гімнастики є ефективним, але ви повинні доповнювати його здоровим харчуванням, хорошим зволоженням та гігієною шкіри. Насолоджуйтесь результатами!