Не тільки під час дезінтоксикаційних лікування варто потягувати корисний овочевий коктейль - ми навіть можемо пити його щодня!

напідоктор

Можливо, немає кращого шляху для нашої організації здоровий а також регулярні фізичні вправи та помірний прийом їжі з частими овочевими та фруктовими коктейлями для прийому вітамінів та корисних речовин. Варто робити це щоденною практикою, ми точно почуватимемось більш підтягнутими.

THE овочі та фрукти сирі найефективніші. У цій формі вони найбільше зберігають вміст вітамінів, мінералів та ферментів. Замість готових натуральних соків з консервантами приготуйте вдома корисні коктейлі.

Ми також будемо озброєні проти виснаження та хвороб, якщо приймати їх п’ять разів на день свіжовичавлений фруктовий або овочевий сік наше споживання включається в нашу їжу. Підвищують обмін речовин, перистальтику кишечника і забезпечують до одного літра рідини на день.

Більш різноманітні коктейлі містять кілька видів овочів та фруктів, які можна розтерти в пюре та змішати за допомогою центрифуги та блендера, завдяки чому він стає легким для пиття напоєм. Наріжте інгредієнти невеликими шматочками і покладіть їх у блендер, а якщо фрукти або овочі містять менше соку, додайте води.

Овочевий сік сам по собі не дуже смачний. Сміливо змішайте з соком. THE коктейлііноді додають сіль, мед, цукор або зелень. Кожен робить це на свій смак.

Найкращі коктейлі

Буряковий сік, у декількох варіантах

За популярністю морквяні коктейлі на першому плані. Буряковий сік можна змішувати з селерою і трохи яблучного соку, лимонного соку. Це повертає, коли ми відчуваємо слабкість, а також допомагає при проблемах з кров’ю.

Морквяний сік регулює кров'яний тиск, сприяє травленню, очищає нирки, зміцнює печінку і кишечник. Це також оздоровлює очі та зуби.

Ми можемо змішати буряк з буряком. Помістіть у блендер однакову кількість бурякового та бурякового соків. У це може потрапити лимонний сік, як і трохи перцю. Також буряк має очищувальну дію. Коктейль також є чудовим засобом для очищення печінки та нирок, він допомагає при скаргах на менструацію. Коктейль особливо смачний у поєднанні з морквою, апельсинами та лимонами.

Моркву також можна поєднувати з огірком і петрушкою. Огірок - хороший сечогінний засіб, корисний як при високому, так і при зниженому артеріальному тиску, його також використовують при шкірних захворюваннях. Його можна використовувати для лікування захворювань ясен. Якщо ми змішуємо сік огіркового буряка з буряком, ви також можете успішно вигнати камені з організму.

Овочеві коктейлі від різних недуг

Заспокійливий овочевий коктейль також можна приготувати з моркви. Також потрібні два помідори, два зубчики часнику, дві троянди броколі та двосантиметровий корінь імбиру.

Регулярно пийте коктейль, приготований із буряка, невеликої цибулі, зубчика часнику та яблука проти менструальних скарг. Він врівноважує гормональний баланс, тим самим зменшуючи спазми.

Коктейль готується з двох помідорів, двох абрикосів, грейпфрута та пучка петрушки, які варто вживати під час кожного прийому їжі.

Геніальні варіації для здоров’я

Необов’язкові та овочі, які можна змішувати його сховище дуже велике, варіації обмежені лише уявою. Ми можемо робити соки з сезонних овочів та фруктів. Так, наприклад, якщо нам подобається, їх навіть можна зробити зі шпинату, щавлю, капусти.

Це може звучати дивно, але персиковий шпинат, яблуко-шпинат, капуста і груша, банан-кульбаба, банан-капуста теж смачні та корисні. Можна спробувати змішати капусту з яблуками. Ми можемо робити багато варіацій, папайя, фініки, манго, полуниця, ананаси також можуть бути чудовим інгредієнтом для швидких та освіжаючих коктейлів.

Найкращі - це коктейлі, в яких 60 відсотків фруктів та 40 відсотків овочів, оскільки таким чином солодкий смак буде домінуючим. Однак завдяки зеленим листям ви також можете відчути пряний смак. Звичайно, ми завжди висіваємо їх і очищаємо від інгредієнтів, які хочемо поєднати.

Важливо знати, що приготовані соки слід вживати негайно, тому що якщо їх довго витримувати, вміст їх вітамінів зменшиться.