Що стосується схуднення, а також загального стану здоров’я, природні речовини є найбезпечнішим вибором при розбитті зайвої ваги. Більшість може допомогти вам схуднути природним шляхом, без будь-яких побічних ефектів. Вони підтримують спалювання жиру, запускають обмін речовин, можуть позбавити організм від токсинів, підвищити імунітет, поставити енергію, захистити організм від різних захворювань та багато іншого. Дізнайтеся, які природні чудеса допоможуть вам схуднути і поліпшити загальний стан здоров’я.
Зелений чай Матча приносить користь тілу та розуму
Ви, напевно, чули про японський зелений чай матча. Але чи знаєте ви, чому це так здорово? Він містить сильні антиоксиданти, хлорофіл, вітаміни, мінерали, а також рідкісну амінокислоту L-теанін. Він надає всебічний позитивний вплив на організм людини, допомагає поліпшити настрій, викликати стан релаксації, стимулює організм, допомагає запобігти раку.
Він виводить зайву воду з організму, підвищує енергію та витривалість, може детоксифікувати та розкиснути організм, а також є ефективним помічником у схудненні. Чай з матчі допомагає прискорити обмін речовин, зменшити апетит і спалити жир. Це повне диво серед чаїв.
Інулін як очищаючий збиток організму
Інулін - рідкісний рослинний інгредієнт, який отримують кореня цикорію. Людський організм не може його перетравити, тому він визнаний клітковиною. Вони особливо знайомі діабетикам, оскільки він має приємно солодкий смак і використовується як замінник цукру.
Однак на цьому його переваги не закінчуються. Недавнє дослідження показало, що він має інулін пребіотичні ефекти і сприяє здоров’ю кишкової мікрофлори, покращує перистальтику кишечника, допомагає краще засвоювати мінерали, важливі для організму. Це також дуже позитивно впливає на імунітет людини, захищає організм від запальних та ракових захворювань і допомагає запобігти остеопорозу.
Інулін ви теж допоможе дієта, адже завдяки цьому ви швидше почуватиметесь ситим. Вам потрібно буде їсти набагато менше і безболісно обмежувати споживання калорій. Клітковина також позитивно впливає на спорожнення, а також зменшує розсмоктування жирів та холестерину.
Ягода асаї - суперпродукт, повний антиоксидантів
Нещодавно навколо тропічних ягідних фруктів Acai Berry відбулося шаленство. Її навіть включили до категорії суперпродуктів, які суттєво сприяють здоров’ю людей. Ви точно визнаєте багато асаї у вигляді різноманітних смузі або чаш для смузі насиченого фіолетового кольору. Але ви знаєте, який ефект приносить вам цей фрукт?
Acai містить У 10 разів більша кількість антиоксидантів, ніж виноград і в 2 рази більше кількості чорниці. Антиоксиданти уповільнюють старіння, вони покращують стан здоров'я, допомагають підтримувати оптимальне значення рН, і в той же час їх користь також пов'язана з прискоренням спалювання жиру.
Ягода асаї містить велику кількість незамінних жирних кислот омега-6 та омега-9. Дослідження показує, що омега-3 жирні кислоти можуть полегшити депресію, допомагаючи схуднути.
Кропива підтримає схуднення та детоксикацію
Кропиву не слід недооцінювати і не випускати з уваги як звичайний бур’ян, який легко розтягне вас і спричинить опік шкіри. Травники знають, що це одна з найбільш корисних трав не тільки для схуднення. Він використовується століттями у вигляді чаю або настоянки для детоксикація, він діє як сечогінний засіб. Виводить зайву воду з організму. Однак вам не доведеться турбуватися про зневоднення вас.
Хоча сама кропива безпосередньо не впливає на втрату ваги, позбавляє організм від небажаних відходів з печінки, нирок та шлунку. Тіло, таким чином, буде функціонувати ефективніше і продуктивніше і буде працювати правильно метаболізувати. Крім того, кропива містить ряд мінералів і вітамінів, підвищує імунітет і сприяє правильній роботі травного тракту.
Бромелайн від ананаса до стрункої фігури
Ми могли б легко назвати ананас королем тропічних фруктів. Він містить одне з найсильніші травні ферменти - бромелайн. Ви можете покластися на це, щоб запустити свій метаболізм, спалювати жир, але, наприклад, завдяки цьому ви можете перемогти целюліт |. Він підтримує нормальну роботу лімфатичної системи, виведення токсинів та покращує ваше травлення в цілому.
У медицині бромелайн також використовується як протизапальний засіб, зменшує біль і набряки, сприяє загоєнню післяопераційних ран, а також запобігає утворенню тромбів.
Гарсія Камбоджа - чудодійний тропічний фрукт
Гарсія Камбоджа - це невеликий тропічний фрукт із Південної Азії, який нещодавно пережив великий бум. Дослідження підтвердили, що завдяки цьому ви можете схуднути. Шкірка плодів містить активну гідроксилимонну кислоту (HCA) та пектин. Ця кислота сприятлива впливає на жировий обмін і цукрів, уповільнює вироблення жирних кислот, тим самим також пригнічуючи вироблення холестерину. Це допоможе вам спалити жир, викликати відчуття ситості та знижує апетит.
HCA також позитивно впливає на перетворення вуглеводів з раціону на накопичення глікогену - найважливішої речовини, що зберігає енергію в м’язах. На практиці це тоді означає, що ви не втрачаєте м’язову масу під час скорочувальної дієти.
Синьо-зелені водорості спіруліна підвищують імунітет і починають схуднення
Спіруліна - це темно-синьо-зелені водорості, що належать до найдавніших рослин на Землі. Вважається суперпродуктом, оскільки він містить багато білка та багатьох інших корисних поживних речовин для організму. Він також містить високий відсоток бета-каротину, який захищає організм від дегенеративних захворювань. Він регулює інсулін у крові, сприяє правильному обміну речовин, підвищує імунітет і сприяє поліпшенню кровообігу. Це також може допомогти запобігти хворобам серця.
Однак спіруліна також завоювала популярність завдяки своїм перевагам у зниженні ваги. Високий вміст білка в спіруліні уповільнює процес травлення, полегшує апетит, і ви відчуватимете менше голоду. Результати дослідження 2016 року свідчать про те, що спіруліна може допомогти регулювати масу тіла. Люди, які мали надлишкову вагу і регулярно їли спіруліну протягом 3 місяців, показали покращений індекс маси тіла або ІМТ.