Турнір гравців Текст: Каролі Тар Малюнок: Соо Зельд Маргіт

ліву ногу

Першокурсник стоїть на димоході. Він чергує ноги. Ви можете легко наслідувати себе. 2

Встаньте навшпиньках. Будьте велетнем: витягніть обидві руки, пройдіться навколо свого уявного замку, свого стільця, свого столу. 3

Імітуйте маятниковий годинник. Нахиліться ліворуч та праворуч у ношах. Тік-так, тік-так! 4

Тітка везе кошик на ярмарок. Він піднімає його, надягає на голову. Наслідуйте, пройдіться, відкладіть. Почати все заново. 5

Наслідуйте цуценя. Бігайте на четвереньках, нюхайте. Підніміть ліву, а потім праву ногу. 6

Ти птах, наслідуй свої крила. Присідайте на своєму гнізді. Полетіть ще раз. 7

Зігніть спину так, як це роблять кошенята. Розтягування. Також можна стогнати. 8

Ви плаваєте, ви в басейні. Ляжте на живіт. Витягніть воду правою рукою, поверніть голову вліво. Подихати. Продовжуйте плавати лівою рукою. Також рухайте ногами. 9

Ви сидите в човні. Нахиліться вперед, відтягніть весло назад, одночасно витягуючи ноги. Почати все заново. Нахиліться вперед, зітягніть ноги разом. Вчасно: Один-два! 10

Ведмідь Каммог. Ваша права нога, права рука попереду. Потім ліву руку, ліву ногу попереду. Ритмічно до цього гомоніти. 11

Як космонавт ви плаваєте в космосі. Ляжте на живіт. Калімпте свої кінцівки. 12

Це ніби у вас в руці баскетбольний м'яч. Зробіть два-три кроки, стрибніть високо, і раз правою, потім лівою рукою киньте м’яч у уявний кошик. 13

Ви індійський воїн. Ляжте на підлогу і повзайте вперед. Не піднімайте голову і ноги. 14

Уявіть, що ви перебуваєте в басейні. Вправляйтеся на спині з іншими руками. Рухайте витягнутими ногами проти годинникової стрілки вгору-вниз. 15

Обслуговує чемпіона з тенісу. Підніміться на носочки, підкиньте уявну кульку лівою рукою, правою стисніть уявну ракетку і з силою б'єте по м’ячу. Спробуйте також лівою рукою. 16

Як рухається кінь-гойдалка? Ляжте на живіт. Підніміть обидві руки, а потім і складні ноги. Скеля, як коник-гойдалка. 17

Сова літає вночі. Імітуйте, витягуйте і рухайте руками. Вдень він стискається. Наслідуй це теж, присідай. Тоді знову буде ніч, і знову день. 18

Ляжте на спину. Підніміться назад, як рак. Повільно, повільно, швидше. 19

Ви боксер нижчої ваги. Набийте уявну сумку швидкими ударами. Ви стали важкими: бийте повільно, великі. 20

Ущільнення знаходиться на животі. Піднявши голову, піднявши плечі, затягніть себе на уявний сніг. Розслабся трішки. Почати все заново. 21

Жук на спині. Він хоче встати на ноги. Наслідуйте, халіфуйте руками і ногами. Включіться на живіт. Почати все заново. 22

Штурхніть високо уявний м’яч. Підніміть праву, а потім ліву ногу. 23

Ви солдат: будьте обережні! Ворог іде: Розділіться! Підстрибніть, знову стережіться. Повторіть вправу кілька разів. 24

Приходить уявний кульгавий вовк. У мене болить права задня нога. Спустіться на карачки, підніміть болючу ліву ногу і зробіть кілька кроків. Потім пошкодуйте праву ногу. І почніть спочатку кілька разів. 25

Зайчик стрибає в снігу. Стрибати ногами, спиратися на руки. Нога до руки, нога до руки. 26

Присідати, як гном. Встаньте, пройдіться прямо з випрямленою спиною, потім знову присідайте. 27

Горобець стрибає. Імітуйте однією ногою, потім - двома ногами, зімкнутими. 28

Бігайте з витягнутими, як літак, руками. Плавно зійти на животі. Спробуйте кілька разів. 29

Футбольного воротаря кидають. Раз праворуч, потім ліворуч. Простягається, щоб вдарити уявну кульку. 30

Старий тасується. Наслідуйте. Потім витягніть себе, поверніться прямо назад, пришвидшіть кроки. Почніть перетасовувати знову. 31

Дерева колишуться на вітрі. З піднятими вперед, назад, круглими і круглими руками. 32

Ви - ганчір’яна лялька: потисніть руки, ноги з’єднайте. Розслабтесь. 33

Кісбенс Співайте текст пісні та виконуйте гімнастичні вправи, показані та описані на пронумерованому малюнку. 34

1. Була колись піч, кронштейни з розп’яттям. 2. Маленький Бенс заховався всередині. Зверху покладіть руки на стегна. 3. Піч була сажою, повертаючись праворуч і ліворуч. 4. Маленький Бенс став чорним. Розгладьте обличчя, чергуючи руки. 5. Він подивився на маму, Торсо повернув ліворуч, зав'язав очі. 6. не відомий його синові. Багажник повернути праворуч, переключена рука робить відмову. 7. Закривши піч, імітуйте закриття дверей за допомогою просторової підвіски. 8. він добре побив маленького Бенса! Хлопайте, бийте ногами. 36

Жуки веселяться Співайте текст пісні та виконуйте гімнастичні вправи, показані та описані на пронумерованому малюнку. 37

1. Жуки веселяться, о, але веселий майя, імітуйте удар крила з витягнутими руками та йдіть на місце. 2. стрибки два-три вже Стрибок із середнім підлокітником. 3. жук-олень також. Імітуйте рог жука двома руками. 4. Метелик з різнокольоровими крилами кружляє по колу, Ходячи по колу з трепетом. 5. офіціант-герой з великими вусами Дворукий вус Педердж. 6. також щиколотки. Щиколотки, вискаки пальців. 7. Клітина, волосся, динамо-датчанин Махайте ногами чергуючи руками і плескайте. 8. тягни, музиканте мій! Імітуйте скрипку. 9. Клітина, волосся, дином-данський шльопання ногами зі стрибками, оплески. 10. тягни мого музиканта! Грати на скрипці. 39