Молодші жінки запалюються, досвідченіші омолоджуються! Вправи, приховані під назвою гімнастика на обличчі, мають прямі чудодійні ефекти.

турбуйте

Зазвичай ми шукаємо свіжість і красу в дорогих тиглях, але результати часто не відповідають нашим сподіванням. В’ялі частини обличчя не піднімають, а зморшки залишаються. Однак наша проблема вимагає іншого підходу. «До цього часу вважалося, що під впливом земного тяжіння м’язи та шкіра обличчя опускаються вниз, і тому кути слабшають, а контури на обличчі втрачаються. Однак пластичні хірурги виявили, що це наслідок ослаблення м'язової маси, яка втрачається як від обличчя, так і від усього тіла ", - пояснює фахівець з гімнастики обличчя Mgr. Даніела Кішоньова.

Ми багато чого знаємо з власного досвіду; коли ми довго не робимо фізичних вправ, наші м’язи втрачаються, тіло сумує. Однак мало хто усвідомлює, що подібний процес відбувається і на нашому обличчі. Раптом ми просто дивимося в дзеркало і нам здається, що ми якось різні. Стурбований, сірий, виглядає темно під падаючими кришками. Найчастіше ми вирішуємо придбати новий крем і більш ретельний макіяж. Ті, хто сильніше вирішили відвідати пластичного хірурга. Однак у нас є і третій варіант. "Ми також можемо вирішити свою проблему природним шляхом, здійснюючи окремі частини обличчя, коли ми знову починаємо нарощувати м'язову масу", - каже майстер. "Щоки і обвислі кути підняті, контури намальовані, кола і кулачки під очима зникають, кришки стягуються".

Навіть зморшка, яка невблаганно утворилася між нашими бровами, зникне. Звучить дивовижно! Але що криється за цією надією? Краплі поту, як скидання жирових прокладок на холодну машину у фітнес-центрі? Даніела Кішоньова з посмішкою переконує нас: "Єдине, що вимагає гімнастика на обличчі, - це терпіння та регулярність".

Cmuk sem, cmuk tam

Послідовно і правильно виконуючи вправи, ми можемо навіть виправити деякі частини свого обличчя. Ми прагнемо повніших губ? Нам не потрібно відразу бігти до пластичного хірурга і робити ін’єкцію; просто сідайте перед дзеркалом щодня і займайтеся і робіть вправи. Однак результат приходить не за одну ніч. Досвід Мгр. Кішоньова каже, що перші зміни, помічені приблизно на десятий день, стають більш значними після десяти тижнів фізичних вправ. У дзеркалі ми раптом дивуємось власному образу: обличчя світиться. Однак шлях до краси швидший у молодих жінок, оскільки м’язи та шкіра міцніші, ніж, скажімо, років п’ятдесяти. Але чому гімнастиці обличчя двадцять років? Адже молодість сама по собі прекрасна! За словами експерта, двадцяті роки отримують вираз шістнадцять завдяки вправам і формуються в ще більшу красу. Можливо, вправи для молодших жінок різні, нам цікаво Даніела Кішоньова. «Вправи однакові для всіх жінок, неважливо, їй тридцять чи шістдесят, - каже він, - різниця полягає лише в меті. Якщо жінка хоче зміцнити певну частину свого обличчя, вона звертає на це підвищену увагу ".

З кута в кут

Як і в інших вправах, важливо виконувати окремі вправи технічно правильно в гімнастиці обличчя. Це означає, що спочатку ми повинні робити їх під наглядом експерта. "Це двадцять три вправи, яким ми навчимо клієнтів на спеціальному десятиденному курсі", - пояснює Мгр. Kišoňová. Перші десять днів являють собою повільну фазу, в якій ми починаємо весь процес зміцнення та нарощування м’язової маси на обличчі. Другий етап триває вісім-десять тижнів, і ми вже робимо вправи вдома, тоді як у нас також є професійний матеріал, який допоможе нам. Це називається швидка фаза, коли ми робимо швидкі і короткі рухи. Ми по черзі розтягуємо і розслабляємо м’язи. На цьому етапі обличчя інтенсивно будується і зміцнюється, а також збільшується кількість повторень. "Жінка тепер може зосередитись на тій частині обличчя, яку вона хоче вдосконалити більше", - каже майстер. Після десятого тижня починається фаза технічного обслуговування. Кількість повторень зменшено, і вам потрібно робити вправи лише два рази на тиждень, щоб досягти ефекту.

Зник ноги склоочисників!

Даніела Кішоньова показує нам кілька вправ. Здається, зморшки ще більше поглиблюються набряклими губами. Починаються сумніви. Однак обличчя фахівця негайно зміниться під впливом подальших вправ, які зміцнюють м’язи навколо рота і тим самим зміцнюють їх. Тож зморшки, які нас турбували, просто вичавлюють побудовані м’язи, а наше обличчя без зморшок. Подібне диво відбувається навколо очей. Позбутися подвійного підборіддя ми також можемо за допомогою спеціальної вправи. Наша шкіра також зміниться. Він розтягується, є більш гнучким і міцнішим. Тож нам не потрібен жоден ліфтинг шкіри, а моделювання обличчя за допомогою гімнастики.