Інулін
Інулін є ефективним пребіотиком, допомагаючи підтримувати або відновлювати баланс кишкової флори. Корисні пробіотичні бактерії, що складають кишкову флору, включаючи біфіду і лактобактерії, оскільки вони харчуються пребіотиками, коли отримують їх потрібну кількість, швидко розмножуються. Ще одним корисним ефектом інуліну є те, що він збільшує частоту спорожнення кишечника, тим самим також допомагаючи виводити токсини та відходи, що накопичуються в кишковому тракті.
Це допомагає зменшити ризик раку товстої кишки. Більше того, відновлення флори кишечника також зміцнює імунну систему, оскільки 80 відсотків імунних клітин розташовані саме тут, в товстій кишці. Ось чому споживання його зміцнює імунну систему, ми будемо більш захищені від сезонних та інфекційних захворювань. Вживаючи його, ви можете покращити свій метаболізм, ви отримаєте краще використання кальцію, магнію та заліза. Інулін регулює обмін цукру, допомагає розщеплювати жири.
Чай пуер
Китайська громадськість чай з пуер вважає ліками. Традиційна китайська медицина згадує це, серед іншого, як схуднення, остеопороз та серцево-судинні захворювання. Ідентифікація пуеру як лікарського засобу є настільки сильним стереотипом, що він і сьогодні фіксується як протиотрута проти раку та старіння в цілому, підкреслюючи його протизапальну, детоксикуючу та стимулюючу центральну нервову систему дію. Сьогодні рекомендації екстрактів пуері підкреслюють вплив холестерину в крові та втрату ваги, а також його роль у контролі діабету.
Американські дослідники довели, що не тільки зелені, але і червоні чаї пур є чудовими споживчими товарами. Східні цілителі, звичайно, давно про це знали. На сьогодні клінічні подальші дослідження також підтверджують їх ефект. Чай пуер багатий білком, що утворює таурин, який регулює вироблення споживчих гормонів. У ньому також повно сапоніну, який допомагає розщеплювати жири. Його олії втрачають апетит, а гіркі речовини посилюють травлення. Учасники експерименту випивали три чашки чаю на день. За словами дослідників, ті, хто страждає ожирінням, схудли до 10 фунтів за один місяць, ті, кому менше п’яти, схудли, а ті, хто має трохи зайву вагу, приблизно два-три. Пацієнти закінчувались постійно, і жоден з них не виявляв ефекту йо-йо. Але пуер не тільки зменшує вагу, але і підтримує рівень жиру в крові. Через місяць рівень жиру в крові в них знизився на 13 відсотків - разом із сечовою кислотою.
Зелений чай
Зелений чай є найменш обробленим видом чаю, і він містить найбільше антиоксидантних сполук. Благотворний вплив регулярного споживання є широко доведеним фактом. В останні роки все більше і більше дослідників вивчають фізіологічні ефекти зеленого чаю, тому зараз є тисячі досліджень на цю тему.
Зелений чай допомагає так званим оточуючим черевну порожнину, кишечник та внутрішні органи. при розпаді вісцеральної жирової тканини. На відміну від жиру, який осідає на стегнах і стегнах (що спричиняє так звану статуру «груша»), жир, який накопичується навколо внутрішніх органів (статура «яблука»), відповідає за різні порушення обміну речовин, діабет 2 типу та інші ускладнення, тому не тільки з естетичної точки зору важливо схуднути з живота. Експерти стверджують, що зелений чай не тільки спричинює зменшення жиру в організмі. Наприклад, японські дослідники провели експеримент, який прослідковував стан здоров'я 38 чоловіків з Токіо з легкою вагою. Учасники випивали 5 дл зеленого чаю щодня протягом 12 тижнів. Результати були досить вражаючими: через 12 тижнів учасники втратили не тільки свою масу тіла, а й такі значення тесту: ІМТ, обхват талії, масу жиру, відсоток жиру.
Гінестемма
Він стає все більш популярним як у китайській медицині, так і в західній. І причиною цього є те, що ця чудова трава має безліч цілющих ефектів, вона здатна лікувати і регулювати функціонування організму. Існують клінічні докази того, що гінестемма може також допомогти при втраті ваги. Одне з найкращих пояснень цього полягає в тому, що він активує фермент AMPK, який спрацьовує в організмі таким ефектом, як ніби ми займаємося, тобто допомагає розщеплювати жир.
Звичайно, це не викликає щоденних фізичних вправ, але може бути дуже корисним людям, яким з якихось причин обмежено рух (наприклад, людям на інвалідних візках, лежачим пацієнтам, вагітним жінкам, засудженим до постільного режиму тощо). Гінестемма також зменшує наслідки перетренованості, захищаючи імунну систему від стресів. Він не має жодних задокументованих побічних ефектів, і можна сказати, що він безпечний на основі багатовікових записів.
Gymnema sylvestre
Якщо ми регулярно вживаємо сирі листя рослини, майже дві години ми не будемо відчувати солодкий смак у роті, що б ми не їли. Харчова добавка діє так само, вона також здатна усунути тягу до солодощів. Це особливо корисно, якщо вам потрібно дотримуватися низькокалорійної дієти. Деякі дослідження показали, що добавки препарату Gymnema sylvestre збільшують секрецію кальцію та інсуліну. Тому його можна використовувати як фармацевтичну композицію серед людей з резистентністю до інсуліну.
Gymnema sylvestre також є ефективним засобом для схуднення. Це тому, що це полегшує схуднення та сприяє здоровому ІМТ та рівню жиру в крові. Хоча це твердження ще не повністю підтверджене, вчені припускають, що Гімнема має здатність зменшувати всмоктування холестерину та жиру в кишечнику. Відомо, що Gymnema sylvestre (гімнемова кислота) зменшує апетит та пригнічує вуглеводний обмін, пригнічуючи всмоктування вуглеводів.
Кропива
Сьогодні ми в основному розглядаємо сечогінну дію листя кропиви. Одне з найкращих рослин для очищення, детоксикації, детоксикації крові. Діуретичний та посилюючий метаболізм ефект може допомогти організму регенерувати навесні дуже позитивно, він також має добрий ефект проти весняної втоми.
Розчиняє відходи метаболізму, виводить токсини з організму, найсильніша рослина, що очищає кров, тому вона чудово допомагає під час дієт.
Піперін
Корейські дослідники опублікували нещодавнє дослідження в Journal of Agricultural and Food Chemistry, що чорний перець може бути здатним пригнічувати утворення нових жирових клітин у нашому тілі. Активний інгредієнт чорного перцю, піперин, який відповідає за гострий смак перцю, має ряд корисних ефектів, таких як сприяє засвоєнню поживних речовин, що потрапили в наш організм, та боротьбі з жировими прокладками.
Згідно з дослідженням корейських дослідників, піперин сильно пригнічує утворення жирових клітин в організмі без будь-яких шкідливих побічних ефектів. Це допомагає позбутися зайвих кілограмів, оскільки було доведено, що він блокує активність генів, що регулюють відкладення жиру в організмі. Він також надає потовиділяючу та сечогінну дію, тому прискорює обмін речовин і допомагає травній системі функціонувати.