разом

Запалення - річ небезпечна. Якщо він присутній лише у гострій формі, наш організм захищається від вторгнення збудників захворювання шляхом запалення. У більшості випадків ця жорстока реакція незабаром зникає і порядок відновлюється в організмі. Але що робити, якщо симптоми не покращуються, якщо періодичні лабораторні тести не покращують, коли запалення переходить у хронічну форму?

Цей стан представляє довгострокову загрозу, оскільки може спричинити низку захворювань, таких як діабет, рак, метаболічний синдром або серцеві захворювання. Що ми можемо зробити в цій ситуації?

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Першим кроком варто зосередитись на природних методах, оскільки ми можемо дуже допомогти собі, усунувши першопричини та використовуючи засоби, надані природою.

Важливо виключити запальну дієту зі свого раціону і перейти на здорову дієту, і в той же час прагнути до регулярного вживання протизапальних продуктів і трав. Поліпшення ситуації може також покращити ситуацію, оскільки постійні стреси та стійкий негативний настрій також можуть сприяти розвитку хронічного запалення. Тож давайте прагнути зменшити стрес у нашому житті, один із чудових способів це зробити - регулярно займатися спортом та займатися спортом.

У нас також є багато трав та спецій, щоб зменшити або усунути запалення в нашому тілі. Ці спеції ефективні в індивідуальному порядку, але разом вони, як показали дослідження, виявилися ще сильнішими, тому варто їх регулярно вживати.

Використання спецій може бути найрізноманітнішим, оскільки ми можемо додавати їх до їжі під час випікання та варіння, але ми можемо навіть посипати ними свої салати. Мелену версію деяких спецій, таких як імбир та куркума, можна навіть їсти, змішуючи з водою або чаєм. Взимку я регулярно вживаю мед з куркуми та імбиру, але я також дуже люблю його з чаєм. Однак, якщо ви приймаєте будь-які ліки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо цих двох спецій.

Вітамін С також відіграє важливу роль у зменшенні запалення. Вживання цитрусових та зелених листових овочів дуже важливо, особливо в холодну пору року.

Спеціальна суміш спецій дуже ефективна при лікуванні запалення, за допомогою якого ми можемо ввести багато антиоксидантів у наш організм. До його складу входять такі спеції: базилік, лавровий лист, чорний перець, петрушка, кориця, червоний перець, розмарин, кмин, орегано, імбир, куркума та чебрець.