Ніхто не ідеальний. Визнай це. Ви також знаєте деякі дрібниці, які можна вдосконалити. Можливо, ви могли б подолати свій страх і прийняти рішення, яке ви відкладаєте вже давно. Або позбутися шкідливої ​​звички, яка створює навантаження на ваш гаманець або здоров’я. Тому що навіть невеликі вдосконалення можуть призвести до щасливішого життя.

У кожного є щось, що можна було б вдосконалити, питання в тому, як це зробити? Як позбутися звички, яка є у вас все життя? Як переконатися, що зміни є постійними? А що, якщо новий режим з часом перестане працювати? Якщо ви коли-небудь намагалися змінити самі, знаєте, це непросто. Ну, це не неможливо! Особливо, якщо ви знайдете потрібну допомогу та підтримку.

Що таке гіпнотерапія?

Простотою є використання гіпнозу в терапії. Гіпнотерапія - це спосіб помістити позитивні вказівки у свою підсвідомість, щоб можна було їх змінити:

  • Як ти думаєш
  • Як почуваєшся
  • Як ти поводишся

І щоразу, коли ви можете змінити своє мислення, свої почуття та поведінку, ви також можете робити те, що здається неможливим на перший погляд. Крім того, якщо ви оберете сертифікованого фахівця, гіпнотерпія допоможе вам у таких сферах, як:

  • Залежності
  • Пологи
  • Одержимість і примус
  • Контроль гніву
  • Депресія
  • Розлади харчування
  • Набуття впевненості в собі
  • Позбавлення від тривоги
  • Стрес від випробувань
  • Синдром подразненого кишечника
  • Посттравматичний стресовий розлад
  • Страхи і фобії
  • Управління болем
  • Сексуальні проблеми
  • Розслаблення
  • Тече
  • Шум у вухах
  • Порушення сну
  • Зниження стресу
  • Зниження ваги

То як можливо, що гіпнотерапія є відповіддю на всі ці проблеми? Відповідь проста. Гіпнотерапія фокусується на самій суті проблеми. Ваш фактор критичної свідомості відкладає і безпосередньо підключається до вашої підсвідомості. Це змінює ваші почуття, думки та поведінку зсередини. Це працює з самим корінням проблеми, а не лише з її проявами. І це робить це краще, ніж майже будь-яка інша форма терапії.

Гіпнотерапія веде

Доктор. Альфред А. Барріос провів дослідження психотерапевтичної літератури і виявив, що:

93% клієнтів одужали після 6 сеансів гіпнотерапії

72% клієнтів одужали після 22 сеансів поведінкової терапії

38% клієнтів одужали після 600 сеансів психоаналізу

Неймовірно, з яким швидким темпом працює гіпнотерапія - 6 сеансів терапії, а також працює для більшості людей (93%)! Це в чотири рази швидше поведінкової терапії та приголомшливості У 100 разів швидший за психоаналіз!

Це може пояснити, чому гіпнотерапія визнана у всьому світі як альтернативна терапія для таких проблем:

  • У 1996 році Австралійська асоціація гіпнотерапії створила систему акредитації членів для австралійських гіпнотерапевтів
  • У Великобританії у 2002 році Міністерство освіти створило Національний професійний стандарт для гіпнотерапії
  • У США гіпнотерапія проводиться Американською комісією з гіпнозу, а перший ліцензований центр гіпнотерапії був створений в 1976 році.

Тож гіпнотерапія не тільки корисна, вона ще й визнана. І рекомендується для вирішення проблем та недоліків у багатьох сферах життя, які включають:

  • Психічне та емоційне здоров’я
  • Фізичне здоров'я
  • Духовний розвиток
  • Творчість
  • Мотивація
  • Ділові питання
  • Досягнення цілей

Але почекай. Чи існують інші методи, які стосуються цих областей? Що таке когнітивна поведінкова терапія? Або психоаналіз? Або НЛП? Звичайно, люди, які надають ці послуги, також повинні мати сертифікат. То чому вони не такі ефективні, як гіпнотерпія? Щоб зрозуміти, чому, потрібно подивитися, як працюють інші три методи.

Гіпнотерапія, когнітивно-поведінкова терапія, психоаналіз, НЛП

CBT (когнітивно-поведінкова терапія) має на меті змінити ваше мислення та поведінку. Це допомагає керувати проблемами в більш позитивному світлі. Він зазвичай використовується для боротьби з тривогою і забезпечує практичні способи управління нею в звичайний день. Ідея ТГС полягає в тому, щоб розбити більші проблеми на менші, щоб ви могли легше боротися з ними. Тож ви можете поступово працювати над проблемами і поступово вдосконалювати свої почуття. Це не усуває проблеми, але дає вам законний механізм, який дозволяє навчитися керувати вашою проблемою.

Психоаналіз воно також відомо для лікування депресії, але використовує зовсім інший підхід. Заснована Зигмундом Фрейдом, ідея психоаналізу полягає в тому, що пригнічені емоції та переживання повинні розкриватися. Хоча CBT має справу з сучасністю, у минулому психоаналіз проводив свердління. І в багатьох випадках у вашому дитинстві. Він намагається знайти причини, через які ви зараз відчуваєте занепокоєння чи депресію. Він хоче вивести ці пригнічені емоції на поверхню, щоб ви могли протистояти та заспокоїти їх.

І нарешті НЛП. НЛП означає «Нейролінгвістичне програмування». Нейро відноситься до нервової системи, яка з'єднує ваше тіло і розум. Лінгвістичне стосується використання мови, а програмування - вивченої поведінки та того, як ви реагуєте на подразники. Тож НЛП має на меті змінити вашу поведінку (програмування), змінивши спосіб реагування мозку на подразники навколо вас. Для цього використовуються такі методи, як закріплення або дисоціація. Цей метод особливо корисний для усунення шкідливих звичок і страхів.

гіпнотерапія

Це все корисні речі. Але цікавим є наступне

  • НЛП часто поєднує свої методики з гіпнозом та самогіпнозом.
  • Доведено, що ТГС є більш ефективним у поєднанні з гіпнотерапією.
  • Навіть психоаналіз працює краще, коли ви перебуваєте під гіпнозом, оскільки ви більше пов’язані зі своєю підсвідомістю.

І ви, здається, використовуєте будь-яку терапію, якщо додасте трохи гіпнозу, шанси отримати кращі результати зростають!

Навіщо обирати гіпнотерапію?

Давайте дивитися правді в очі. Що стосується терапії, у вас є на вибір безліч варіантів. Гіпнотерапія - лише один із варіантів. Один із способів позитивно змінити своє життя. То чому ви віддаєте перевагу саме цій терапії? Для цього є щонайменше три вагомі причини:

  1. Це швидше, ніж інші види терапії
  2. Він має ширший спектр проблемних областей для роботи, порівняно з іншими видами терапії
  3. Він іде прямо до суті проблеми і працює безпосередньо з нею.

Під час сеансу гіпнотерапії ви почнете з розмови про свою проблему. Гіпнотерапевт повинен з’ясувати інформацію та ознайомитись із вашим способом життя. Запитання допомагають йому вибрати найбільш підходящий підхід до вирішення вашої проблеми.

Коли він дізнається, де "камінь спотикання", ви прямуєте до самого гіпнозу. Досить легкого трансу, щоб вимкнути свою критичну свідомість. Стан уваги, при якому ви можете увійти в свою підсвідомість і внести глибокі і тривалі зміни. Якщо ви можете це зробити, ваші можливості безмежні. Ти можеш:

Знайдіть рішення довгострокових проблем

Очистіть старі обмежувальні вірування

Перетворіть негативні думки в позитивні

Вибудуйте нові здорові звички

Ставте реалістичні та досяжні цілі

Візьміть під свій контроль своє здоров’я, кар’єру, стосунки та життя в цілому

Як і інші методи лікування, гіпнотерапія допоможе вам при депресії та тривозі. В основному, якщо ви можете подумати про будь-яку проблему, гіпнотерапія, ймовірно, може допомогти.

Приймайте кращі рішення. Збільшити концентрацію. Дозвольте творчості стримувати. Відчуйте себе більш розслабленим і врівноваженим. Відродити свою впевненість у собі. Майте кращий сон і працюйте з високою продуктивністю. Знайдіть стабільність, яка допоможе вам справді жити, замість того, щоб просто плавати своїм життям.

Бо навіть якщо ніхто не ідеальний, немає нічого поганого у прагненні до досконалості.