швидкі

Поділіться

Овочі повинні бути важливою частиною нашого раціону. Незалежно від того, готуєте ви його як гарнір до м’яса або як основну страву у вигляді салату, овочі просто дуже важливі. Він насичений мінералами, вітамінами та речовинами, які потрібні нашому організму для здорового функціонування.

Однак іноді з нами може трапитися так, що їсти салати нудно для нашої тупості. «Знову лише овочі?» Ми запитуємо себе, коли будемо їсти салат вп’яте в тиждень. Внесіть різноманітність у свої корисні салати з ще більш корисним наповненням марки «домашнє».

Ми пропонуємо вам 5 фантастичних заправок, які ви приготуєте за мить. А якщо ви хочете бути справді практичним, додайте інгредієнти в маленьку герметичну банку, закрийте, змішайте та заправте у світі!

1. Класичний вінегрет

Майже відсутність калорій, якісні інгредієнти та чудовий смак. Це класична заправка для винегрету. Що для нього потрібно? Змішайте 2 чайні ложки діжонської гірчиці, 2 столові ложки темного бальзамічного оцту, 5 столових ложок оливкової олії і, нарешті, сіль і чорний перець за смаком. Якщо ви хочете трохи оживити вінегрет, додайте улюблені сушені трави або чайну ложку меду для більш солодкої версії.

Вам буде цікаво

Як знати косметику? Що означають абревіатури BB, CC, DD, PP та EE?

    131 14
  • 09.11.2017

Модна ікона Вікторія Бекхем та її ідеальний стиль!

    47 7
  • 14.10.2017

2. Крем-заправка

Якщо ви хочете скуштувати улюблений салат чимось чудовим, ця кремова заправка - правильний вибір. Приготуйте 1 чайну ложку гірчиці Кремзи, 1 столову ложку білого бальзамічного оцту, 1 столову ложку майонезу (якщо у вас домашнє, це просто плюс), щіпку цукру (або меду) та сіль і чорний перець за смаком. Для більш здорової версії використовуйте білий йогурт замість майонезу.

3. Заправка манго з соком лайма

Класичні пов'язки вже скрадаються на шию? Спробуйте цей свіжий варіант тропічного манго, доповнений соком лайма. Нам потрібен 1 стиглий манго (очищений і нарізаний шматочками), сік і шкірка одного лайма, 1 маленька ложка діжонської гірчиці, трохи цукру, солі і, нарешті, трохи рисового оцту і соняшникової олії. Процедура проста, спочатку ми робимо пюре з манго (наприклад, за допомогою паличного міксера), а потім заправляємо його іншими інгредієнтами.

Вам буде цікаво

Картопляні шкірки: 6 чудових застосувань, які потрібно знати!

    62 8
  • 30.06.2017

Rasca Black: відкрийте його корисний ефект

    55 5
  • 22.06.2017

4. Заправка кропу

Кріп - це дивовижна трава, повна незабутнього смаку. Як щодо дегустації салату з ним? Для простої заправки з кропу вам потрібно 6 столових ложок оливкової олії, половина чайної ложки сухого кропу, 2 столові ложки темного бальзамічного оцту і для смаку щіпка солі, щіпка порошку часнику і трохи повножирної гірчиці. Нарешті, додайте 1 чайну ложку меду.