puppy

21 червня Дитина за столом (Посібник із харчування та поради для віку 3-15 років)

Дитина за столом (Посібник із харчування та поради для віку 3-15 років)

от Антал-Емеська дієтолог, соціолог

Скільки і що їсть дошкільник? Що нам слід запакувати за десять годин для початкової школи? Що ми повинні змінити, якщо цього дня я буду тренуватися? Що ми можемо зробити, якщо ти вибагливий, якщо ти занадто худий або просто пухкий?

У більшості батьків часто виникає питання: чи буде правильно підібрана їжа розміщена на їхній розсадній тарілці? Адже після трьох років дитина вже не отримує ретельно приготовлене дитяче харчування, а їсть те, що роблять інші члени сім’ї. Принаймні в ідеалі. З цього моменту часто починаються справжні проблеми з харчуванням: дитина відмовляється пити воду, лише сік, постійно вимагає какао, асортимент, не їсть овочів, лише картоплю фрі, хот-доги чи піцу. А мама гірка і не розуміє, коли і що вона зіпсувала.

Незважаючи на те, що існує безліч книг та статей для немовлят віком до 2-3 років про те, як годувати найменших, поки що угорського експерта не існує посібника з питань харчування для старших батьків. Автор відомий із засобів масової інформації Антал Емезе дієтолог, мати двох маленьких хлопчиків, радить вихователям дітей віком 3-15 років у посібнику з харчування, щоб заповнити недоліки: що ми можемо зробити, щоб їжа була здоровою, але приємною? Спираючись на останні рекомендації в галузі харчування, книга досліджує потреби кожної вікової групи - дошкільнят, молодших класів та людей похилого віку - та показує, коли і скільки з кожної групи продуктів харчування вони повинні їсти. Це заохочує батьків робити покупки разом із дитиною, залучати їх до приготування їжі, давати поради щодо здорового приготування їжі, їжі в ресторанах, а також дотримуватися повсякденних правил безпеки харчових продуктів. Дієтолог вважає, що забороняється забороняти їжу, просто дізнавшись, де їй місце в збалансованому харчуванні. Автор також розглядає проблемні випадки, включаючи харчову алергію, розлади харчової поведінки, надмірну вагу та худорлявість.

THE Дитина за столом Поради, поради, зразки дієт, що відповідають віку, та корисні таблиці чекають усіх, чиї щоденні проблеми полягають у правильному харчуванні для дошкільних та початкових шкільних вікових груп. Апетитні та корисні рецепти сімейних страв.