Чи є у вас неконтрольована тяга до їжі? Ви майже постійно переживаєте стрес, тривогу чи депресію, і це змушує вас переїдати через той факт, що вам сумно? Якщо відповідь на ці запитання - "Так", це означає, що ви готові себе переїдати і, отже, набираєте вагу, і рішення цієї проблеми, ймовірно, гіпноз .

Надмірна вага в більшості випадків має основну причину, яку часто дуже важко усунути за допомогою загальної дієти, оскільки психологічні закономірності впливають, що робить майже неможливим схуднення.
У цій статті про природну альтернативну медицину ми розповімо вам усе, що вам потрібно знати схуднути за допомогою гіпнозу; як це працює, з чого воно складається і чи дійсно ця терапія ефективна.

Про що ми говоримо в цій статті?

Як це працює і з чого складається гіпноз для схуднення

Гіпноз Це техніка, визнана такою протягом приблизно 250 років, яка полягає у впливі на думки, які є у людини, за допомогою використання пропозицій; генерується a гіпнотизер або самонавіювання (та сама людина se самогіпнотизується щоб змінити ваш спосіб мислення).

гіпноз втратити вагу він може функціонувати як "стартер" у процесі боротьби із зайвою вагою. Коли ми говоримо про ініціатора, ми говоримо про те, що він буде працювати лише над психологічними причинами, але тоді пацієнтам доведеться продовжувати самостійно.

Гіпноз для схуднення працює, пропонуючи уявні враження:

Змініть свої думки та уявлення про себе, і все стане простіше.

В гіпнотерапія шукається стан загальної концентрації, зосередженої уваги та внутрішнього поглинання того, що називається "пропозиціями".

Пропозиції - це як спосіб позитивно вплинути на те, що ви хочете змінити, в цьому випадку схуднути . При гіпнозі для схуднення дуже часто зустрічаються такі пропозиції:

  • "Їжа не зніме моєї тривоги"
  • "Я дуже люблю пити воду, соки, супи, овочі та висококалорійні продукти мене зовсім не цікавлять"
  • "Це смачно робити вправи, насолоджуватися релаксацією, і я розумію, що я повинен піклуватися про себе"

Терапевти також використовують такі підходи, як:

  • Використання гіпнозу для максимізації мотивації правильно харчуватися продуктами, які живлять і не насичують організм.
  • Використання метафори, наприклад, порівняння втрати ваги з роботою скульптора, який потроху працює над безформним каменем, поки не ліпить справжню форму цього каменю, позбавляючись від непотрібних фрагментів.
  • Запропонуйте людині, що вони бачать себе в багатьох шарах великого одягу, і те, що вони побачать, коли їм вдасться зняти кожен шар, поки вони не виявлять тіло, яке вони дійсно можуть мати.
  • Запропонуйте, як ваші ноги стають легшими та легшими, і як ваше тіло почувається краще за умови меншої ваги.

І багато іншого ... Поки вони позитивно впливають і допомагають створювати уявні образи мети, яку потрібно досягти.

Процедура завжди починається з використання уявних пропозицій, а також може містити інші вступні розробки. Якщо людина належним чином реагує на ці пропозиції, це означає, що був викликаний гіпноз. Як тільки людина буде готова до гіпнотизації, гіпнотизер використовуватиме словесні фрази та розумові образи, що призведуть до стану глибокої медитації або трансу, так що підсвідомість легко сприйме глибші пропозиції.

Чи дійсно терапія гіпнозом ефективна для схуднення? Що говорить наука.

За даними Американського психологічного товариства (APA), лише гіпноз не може мати повного ефекту на процес схуднення, як обмежувальна дієта чи фізичні вправи.

Гіпноз для схуднення спрацьовує лише на основну причину, через яку людина схильний набирати вагу, якщо він є психологічним (емоційне харчування, їжа через тривогу, стрес або депресію), а не фізіологічним (у випадку, якщо проблема статури пов'язана збільшення ваги); але саме сила волі, а згодом і здоровий спосіб життя дадуть справжній ефект, для чого він вважається допоміжною терапією, тобто (доповнює).

схуднення

На закінчення, згідно з APA, гіпноз може допомогти вам схуднути опосередковано, оскільки, як ми вже згадували раніше, він розглядає основні психологічні проблеми, які спричиняють збільшення ваги, такі як розлади харчової поведінки або тривожність. Крім того, дуже корисно допомогти людям зосередитися та глибоко медитувати над собою, тим самим зменшуючи стрес.

Чи має гіпноз для схуднення протипоказання та побічні ефекти?

Зовсім не. Великою перевагою гіпнотерапії для схуднення є те, що вона абсолютно безпечна. Йдеться лише про психічні навіювання, тому ніякого іншого втручання не існує. Він не має жодних негативних побічних ефектів, а також не має протипоказань: це може зробити кожен.

Як довго це потрібно робити?

Оскільки мова йде про генерування психічних змін для впливу на поведінку, чим довше це робиться, тим краще. Для досягнення стійких змін може знадобитися від 1 місяця до навіть кількох місяців. Все залежить від того, як зміниться ваша звичка.
Ви повинні розуміти, що ця терапія не є чарівною таблеткою, яку ви будете приймати щодня, і що вона має певний проміжок часу для досягнення втрати ваги.

Висновок: чи справді гіпноз діє для схуднення?

Дуже ймовірно, що це працює для цієї мети, оскільки науково доведено, що позитивні душевні думки можуть спричинити зміни в нервових зв’язках. Однак, як ми вже згадували в цій статті, це може працювати, а може і не працювати, залежно від ступеня зацікавленості, мотивації, наполегливості, яку ви маєте до цієї терапії, та змін, які ви вносите у свій раціон та спосіб життя. У терапії гіпноз для схуднення, на відміну від будь-якого іншого лікування, гарантованих результатів немає.

Перегляньте це відео, щоб практикувати гіпноз для схуднення в домашніх умовах як доповнення