Питання

У мене проблема давно. У мене великий живіт, але все інше бідне. Я харчуюся здорово, і мені також було страшенно бідно, але потім я трохи набрав вагу. Але це лише тому, що інші сказали мені, що я повинен набрати вагу, тому я їв більше. Спочатку я думав, що саме з цим животом я просто надувся від такої кількості овочів і фруктів, але зрозумів, що у мене є великий, хоча я його не їв і довго нічого не їв занадто багато овочів або диких фруктів. Живіт також полягає в тому, що він не є ні м’яким, ні твердим. Це виглядає жахливо, і моя молодша сестра іноді знущається з мене і каже, що я вагітна. Я страшенно пригнічена з цього приводу, і копаюся за це, і боюся роздягтися в купальнику. Я намагаюся перетягнути його перед людьми. Іноді вони цього не помічають, і одна подруга сказала мені, що якщо вона буде такою ж бідною, як і я, вона відразу піде до купальника. Я все ще можу приховати це публічно.

незбалансованого

Але я більше не люблю тягнути живіт. Скрізь я читав, що це також може бути вода і що це також може бути пов’язано з печінкою. Але проблема в тому, що повені спричинені сіллю, і я солив просто їдучи супи, рис, арахіс, який смажили і солили, а також консервований нут або квасолю. В іншому все інше - лише овочі, фрукти, соєві продукти, горіхи, яйця, молоко. Я зрідка їм рибу, а не інше м’ясо. Я досі займаюся спортом. Я читав, що це може бути також із заморожених овочів, які плавляться і в них багато води, але інакше я не знаю. Моє волосся навіть почало випадати. Раніше вони були у мене красиво густими, і я насолоджувався ними, а зараз просто плачу. Навіть мої нігті тонкі, як папери. Я не знаю, що робити. Хоча я думаю про те, щоб піти до лікаря, я боюся, що мені довелося б прийняти якісь таблетки.

Відповідь

У вас є симптоми поєднання якісного та кількісного недоїдання (недоїдання) та початкові симптоми легкого дефіциту білка, що проявляється набряком живота на бідному тілі. Ваше харчування недостатнє за кількістю і, крім того, непропорційне (лише волокниста дієта) і незбалансоване, і ви, ймовірно, також страждаєте анорексією. Можливо, за цим криється психологічна причина. Занадто багато волокнистої їжі, яку ви в основному споживаєте, поглинає на своїй поверхні навіть ті кілька поживних речовин, які ви отримуєте, і вони залишаються невикористаними зі стільцем. Збалансоване здорове харчування містить усі компоненти (жири, цукри, білки, мінерали, вітаміни) у певній пропорції, при якій вони виконують свою харчову та фізіологічну функції. Якщо ви стверджуєте, що харчуєтесь здорово, то ви не можете пропустити основні типи їжі (наприклад, здорове м’ясо, жири та цукор, макарони тощо), як це робите. Надуті шлунки мають в Африці голодуючих дітей, яким не вистачає тваринного білка і вони харчуються лише важко засвоюваною фіброзною дієтою (квашиоркор).