Клінічні дослідження показують, що L-глутамін мінімізує розпад м’язів, покращує метаболізм білка та зміцнює імунну систему. Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про глютамін і як він може вам допомогти!
Що ви повинні знати:
- Понад 61% скелетних м’язів - це глутамін. Це амінокислота, найбільш присутня в м’язах.
- Глютамін складається з 19% азоту, що робить його основним транспортером азоту у ваших м’язових клітинах.
- Хімічна структура глутаміну
Під час інтенсивних тренувань рівень глютаміну в організмі сильно виснажується, зменшуючи силу, витривалість та відновлення. На нормалізацію рівня глютаміну може знадобитися до 6 днів - і глютамін відіграє ключову роль у синтезі білка! Дослідження показали, що добавки L-глутаміну можуть мінімізувати розпад м’язів і поліпшити метаболізм білка.
Що може зробити для вас порошок глутаміну?
Глютамін підвищує вашу здатність виділяти гормон росту, який допомагає метаболізувати жирові відкладення та підтримувати ріст м’язів. Антикатаболічна здатність глутаміну запобігає руйнуванню м’язів.
Це особливо корисно для людей, які шукають визначення. Особливо влітку, коли ви намагаєтеся втратити частину жиру, не втрачаючи м’язів.
Глютамін необхідний у всьому тілі для оптимальної роботи. Тонкий кишечник потребує більшої частини глютаміну у вашому організмі, а також потрібна вашій імунній системі, оскільки рівень глютаміну виснажується під час тренувань або ситуацій, що спричиняють фізичне навантаження на організм.