днів

Шукаєте найшвидший спосіб схуднути? Можливо, у вас є побачення або вечірка через пару тижнів і ви хочете розім’яти ту обтягую сукню, в яку ви все ще не можете потрапити? Незалежно від причини, через яку ви хочете схуднути, ми розкриємо трюки, яких слід дотримуватися ГМ-дієта, це допоможе вам схуднути на 8 кілограмів за 7 днів.

Не знайшли хорошого способу отримання доходу? Залиште нам коментар

Зміст 📃

Як схуднути на 8 кілограмів за 7 днів за допомогою ГМ-дієти

Одним з найпопулярніших та схвалених експертами планів дієти є ГМ-дієта, також відомий як дієта General Motors, і з поважною причиною.

ГМ-дієта - одна з найкращих дієт 2021 року, і план харчування вам допоможе худнути природним шляхом, не приймаючи ніяких добавок харчові або дієтичні таблетки.

Ви помітите користь за короткий час, і в той же час ви будете сяяти сильніше, покращуючи свою травну систему.

General Motors, одна з провідних компаній у виробництві автомобілів, створила цю успішну дієту, якої сьогодні дотримуються багато інших компаній та наукових установ, оскільки вона покращує стан здоров'я персоналу та студентів.

Доведено, що ГМ дієта ефективна для груп різного віку, і є навіть ті, хто стверджує, що схуд на 8 кг за 1 тиждень, дотримуючись її.

Є багато тих, хто трохи ситіший, ніж хотів би, і хто хоче схуднути, не надто стараючись.

Також є багато тих, хто пробував інші варіанти, такі як йога, фізичні вправи в тренажерному залі, біг, біг підтюпцем і регулярні фізичні вправи, але не маючи можливості позбутися зайвого жиру, який відкладався в їх тілах.

Якщо ви входите в цю групу і хочете скинути зайві кілограми, то ГМ-дієта може стати рішенням усіх ваших проблем.

Як схуднути на 8 кілограмів за 7 днів: План харчування ГМ-дієти 🍏

Якщо ви готові дотримуватися плану дієти з ГМ, перше, що вам потрібно зробити, це підготуватися до розуму. Цей план пропонує вам найшвидший спосіб схуднути, і ви зможете досягти своєї мети, але лише якщо вам вдасться залишатися в спокійному і контрольованому душевному стані.

Дієта триває 1 тиждень, протягом якого ви можете їсти лише ті продукти, які вказані для кожного з 7 днів. Якщо дотримуватися плану і слідувати йому до листа, ви зможете скинути від 5 до 8 кг.

ГМ-дієта: 1 день

Перший день ГМ-дієти є найважливішим, тому що ви просто робите крок у світ, який вам дозволить скинути 8 кг за 7 днів. Відповідно до ГМ-дієти, протягом першого дня ви можете їсти лише фрукти, але ви можете вільно їсти всі бажані вами фрукти, незалежно від того, які це фрукти, крім банана чи банана. Натомість рекомендується їсти кавун і диню. Слід також випити 8-12 склянок води і триматися подалі від будь-якого іншого типу їжі, включаючи сирі або варені овочі.

ГМ-дієта: 2 день

Якщо перший день дав вам можливість поласувати улюбленими фруктами, то другий день - це прекрасна можливість насолодитися улюбленими овочами, оскільки це єдине, що ви можете їсти (звичайно, разом із 8 або 12 склянками води ).

Ви можете їсти свої овочі як у сирому, так і у вареному вигляді, але важливо обов’язково переконатись, що при їх приготуванні не використовується жоден тип олії. За бажанням ви також можете їсти їх у відвареному вигляді. Зараз, хоча ви можете їсти будь-який бажаний вами овоч, включаючи картоплю, переважно, щоб ви їх їли лише вранці, щоб ви спалювали вуглеводи протягом дня.

Серед овочів, рекомендованих ГМ-дієтою, є: варена квасоля, сира і варена морква, брокколі, огірок, салат і варена капуста. Слід зазначити, що, без сумніву, ваша травна система зазнає кардинальних змін, тому вам доведеться ходити у ванну частіше, ніж зазвичай.

ГМ-дієта: день 3

Протягом третього дня ви можете їсти як фрукти, так і овочі (за винятком банана або банана серед фруктів, і картоплі серед овочів). За бажанням ви можете їсти тільки фрукти вранці, овочі рано вдень, фрукти з наближенням ночі, і те і інше після настання темряви.

Іншими словами, ви можете вибрати, чи вважаєте за краще споживати їх окремо або поєднувати, але супроводжувати їх своїми 8 або 12 склянками води.

ГМ-дієта: день 4

Четвертий день дієти, який дозволить вам скинути 8 кг за 7 днів Він складається з їжі лише бананів та молока. Правильно, протягом дня слід з’їдати не менше 8 або 10 бананів і випивати не більше 3 склянок молока.

Якщо вас турбує почуття голоду, запевняємо вас, що станеться навпаки: наприкінці дня ви будете почуватись цілком задоволеними.

Тільки обов’язково розподіліть банани та молоко, щоб не відчувати почуття голоду з плином дня; Наприклад, хорошим способом розпочати четвертий день є вживання банана разом зі склянкою молока вранці, а потім опівдні пара бананів або бананів.

ГМ-дієта: день 5

Якщо ви любите бенкетувати, то п’ятий день ГМ-дієти для вас ідеально підходить, оскільки це час, коли ви можете випити чашку рису на обід і з’їсти близько 6 або 7 помідорів протягом дня. Оскільки ваше тіло, ймовірно, виробляє багато сечової кислоти, бажано збільшити кількість склянок води до 12 або 15.

ГМ-дієта: день 6

Ви можете влаштувати інше застілля, адже на шостий день також дозволяється випити чашку рису на обід. Що стосується решти дня, то слід їсти тільки овочі та обов’язково випивати 8-12 склянок води.

Дієта General Motors: день 7

Це останній день ГМ-дієти, і, щоб закрити дієту, ви можете з’їсти чашку рису та всі овочі, які хочете, супроводжуючи вибраний вами фруктовий сік.

Дієтичний суп з ГМ

Суп та ГМ-дієта йдуть рука об руку. ГМО-суп допоможе швидше схуднути та скористатися усіма перевагами цієї програми схуднення.

Цей чудовий суп можна приймати у великих кількостях і в будь-який день дієти General Motors.

Будь-коли, коли ви відчуєте голод у будь-який день на ГМ-дієті, цей суп стане ключем до мотивації. Ви можете готувати достатню кількість кожного дня, і ви можете нагріти його і швидко з’їсти.

Інгредієнти ГМ-супу

22-28 унцій води
6 великих цибулин
3 великих помідора
2 зелених перцю
1 головка капусти
1 пучок селери
1 чайна ложка оливкової олії
1 морква (велика)
Сіль (бажано рожева сіль від
Гімалаї)
Чорний перець
1 лимон

Підготовка

  1. Промити і почистити всі овочі. Очистіть цибулю, помідори та моркву. Цибулю, капусту, моркву, помідори, зелений болгарський перець та селеру подрібніть на невеликі шматочки.
  2. Розігрійте казан на плиті і додайте чайну ложку оливкової олії. Смажити
    злегка цибулю та зелений перець з кількома краплями оливкової олії
  3. Додайте решту овочів і тушкуйте їх ще хвилину. Додайте до цієї овочевої суміші воду і доведіть до кипіння.
  4. Додайте сіль, чорний перець, сушену зелень і приправте на свій смак. Наріжте чилі
    маленький і додати в горщик (за бажанням).
  5. Варіть на повільному вогні, поки все не стане м’яким (між 45-90 хвилинами, час від часу перемішуйте).
  6. Подавайте суп гарячим і додайте кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку

Безкоштовний посібник з дієти ГМ (PDF)

Щоб допомогти вам швидко і здорово схуднути за допомогою ГМ-дієти, ми створили безкоштовний посібник із усіма інструкціями та дієтою.

Дієта від ГМ, щоб схуднути на 8 кілограмів за 7 днів: думки

Ми сподіваємось, що наш посібник з ГМ-дієти допоможе досягти вашої мети - схуднути на 8 кілограмів за 7 днів. Строго дотримуючись цієї дієти, ви побачите результати і побачите, наскільки схуднення можливе завдяки правильній дієті.

Пам'ятайте, що якщо у вас є питання щодо ГМ-дієти або ви хочете дізнатися більше про те, як швидко схуднути, ви можете залишити нам коментар нижче, і ми допоможемо вам прояснити ваші сумніви.

Чи можна скинути 8 кілограмів за 7 днів? Дієта ГМ насправді працює? Ми хочемо знати вашу думку. Якщо у вас був якийсь досвід (хороший чи поганий) з ГМ-дієтою, залиште нам свій коментар нижче та поділіться з нами своєю думкою.