Майже половина дорослого населення (48 відсотків) найчастіше відчуває спокусу напхати чогось хрусткого або пирога в ніч на неділю з семи до десяти. Ще 29 відсотків також визнають, що відмовляються від ретельно складеної дієти на короткий час, щоб перекусити на короткий час, у неділю, між трьома і п’ятьма вечора. З будних днів у понеділок ми їмо найбільше продуктів, багатих жиром та цукром. Опитування 750 людей показало, що переїдання відбувається в більшості випадків під час або відразу після обіду. Переїдання в цьому випадку означало споживання плюс дві закуски після їжі. Дослідження показують, що у разі переїдання, пов’язаного з робочими проблемами, 65 відсотків учасників тягнулися до тарілки, якщо вони щойно мали поганий день в офісі.

може бути

" Класи жиру "можуть викликати велике занепокоєння тих, хто харчується дієтою. Це часи, коли люди особливо схильні піддаватися спокусам і перекусам", - сказав Лі Сміт, речник компанії з виробництва харчових добавок "Forza". За результатами опитування, більшість людей переїдають себе під час вечері (65 відсотків). Далі йдуть закуски (22 відсотки), обід (16 відсотків) та сніданок (3 відсотки). Третина споживачів їжі (34 відсотки) включають ще дві порції закусок (чіпси, печиво, тістечка, шоколад) наприкінці трапези. Однак кожен п'ятий респондент споживає ще більше, три порції насі, тоді як 17 відсотків дозволяють собі лише одну порцію солодощів. 11 відсотків виключають 4-5 порцій закусок після їжі, а 8 відсотків виключають навіть більше.

Експерти, що займаються харчуванням, запевняють, що комфортне харчування в основному пов’язане зі зміною настрою. Це тому, що більшість людей тікають від своїх робочих проблем, щоб поїсти. Пропуск першого прийому їжі також збільшує шанси перекусити, оскільки 41 відсоток опитаних зараз заявляють, що в переважній більшості випадків не снідають. Дослідження показують, що 36 відсотків тих, хто пропускає сніданок, компенсують кількість їжі, яку вони їдять вночі. Додатковою проблемою може бути, коли офісні працівники споживають обід за своїми столами, оскільки це може спонукати їх їсти більше пізніше. "Важливо знати, коли ми найбільш вразливі до переїдання, щоб ми могли приділяти більше уваги своїм харчовим звичкам", - підсумував Сміт.