Ніацинамід: секрет бездоганної шкіри?

Готуйтеся до весни з цими шматочками

Оновіть свій гардероб новими трендами

Годуйте шкіру приємніше і здоровіше

Супер користувач 08 лютого 2019 р

жирних кислот

Правильне харчування відповідає за багато речей, крім здорового тіла. Він може подбати про гормональний баланс, блискучому волоссі та здоровій шкірі. Які продукти зроблять вашу шкіру якомога красивішою?

Авокадо

Високий вміст вітамінів групи В, біотину та антиоксидантів є ідеальною сумішшю для нашої шкіри. Окрім того, що авокадо є популярним делікатесом, його також можна застосовувати місцево, безпосередньо на шкірі.

Волоські горіхи

У волоських горіхах багато омега-3 жирних кислот та антиоксидантів, які борються із вільними радикалами та мають протизапальну дію.

Солодка картопля

Цікаве поєднання вітаміну А та бета-кортену зміцнює шкіру, захищає її від сонячних променів, але також підтримує клітинний обмін.

Огірковий салат

Огірок - дуже вдячна їжа, хоча вона складається на 95% з води, вона містить аскорбінову кислоту, яка виводить токсини з організму. Це також сприяє молодому вигляду шкіри.

Насіння льону

Насіння льону містить багато жирних кислот омега-3, які допомагають шкірі живити та зволожувати. Вони також регулюють правильне вироблення шкірного сала і допомагають сухості шкіри або екземі. Їх також можна використовувати у формі олії шляхом нанесення безпосередньо на обличчя.