Сьогодні майже один мільйон людей в Угорщині страждає від тієї чи іншої форми діабету. Головне - уникати факторів ризику, в яких перші 1000 днів після зачаття відіграють ключову роль. Здорове харчування плода та раннє дитинство також може зменшити ризик діабету.

Автор: Батьківський журнал 2018-06-27.

Сьогодні майже один мільйон людей в Угорщині страждає від тієї чи іншої форми діабету [1], і кількість пацієнтів щороку швидко зростає. Зараз є значно більше інформації для запобігання хворобі - найголовніше - уникати факторів ризику, в яких перші 1000 днів після зачаття відіграють ключову роль.

Згідно з дослідженнями, здорове харчування плода та раннє дитинство, серед іншого, можуть зменшити ризик діабету.

Всесвітній день боротьби з діабетом - 27 червня: Кожна десята угорця бореться з діабетом

Недоїдання та годування в дитинстві можуть бути ознакою багатьох хронічних захворювань
Хоча розвиток хвороб цивілізації, подібних до діабету, найчастіше асоціюється зі спадковістю, кілька досліджень показують, що розвиток діабету 2 типу це можна простежити насамперед до нашого способу життя. Завдяки свідомому харчуванню, розпочатому ще з моменту зачаття, ризик розвитку хвороби можна не тільки зменшити, але і запобігти, а то і зменшити. [2]

Все більше і більше дітей страждають на діабет через неправильний спосіб життя
Хоча ще тривають дослідження різних типів діабету та відмінностей між кожним типом [3], ми вже знаємо набагато більше про профілактику.
Діабет 1 типу зустрічається переважно у дітей чи підлітків і вважається генетичним захворюванням, тоді як розвиток діабету 2 типу найчастіше специфічно пов’язаний з нашим способом життя, що значно збільшує ризик. неправильне харчування та відсутність фізичних вправ.

Кількість дітей, хворих на діабет, швидко зростає в Угорщині
У період з 2003 по 2015 рік кількість хворих на цукровий діабет в Угорщині не тільки подвоїлася серед дорослого населення, але й серед дітей [4], що тісно пов’язано з тим, що раціон маленьких дітей та дорослих недостатньо розділений.

годування

Найпоширеніша помилка батьків - це давати дитині те саме, що вони їдять!
Згідно з галузевим опитуванням майбутніх мам та годуючих матерів в Угорщині, майже половина дітей у віці до 3 років вже споживають те саме, що і дорослі, та 80 відсотків немовлят у віці до 4 місяців споживає додається майже щодня що містять цукор їжа. [5]

Немовлята не є "міні дорослими"!
- Ми недостатньо впевнені, щоб підкреслити, що, незважаючи на те, що дитина може споживати все більше і більше їжі після свого першого дня народження, її все одно не слід розглядати як «міні дорослого». Ваша потреба в поживних речовинах, вітамінах та мінералах значно відрізняється від потреби ваших дорослих, не кажучи вже про те, що якщо ваше почуття смаку, що розвивається, звикло до продуктів, які занадто солодкі або занадто солоні, ви приймете ці аромати лише пізніше. Новий фрукт чи овоч - це досвід для малечі, і сіль можна легко замінити травами, такими як петрушка, - зазначав у попередній статті Йолан Кубаньї, президент Національної асоціації угорських дієтологів.

Немовлята споживають приголомшливу кількість цукру
Харчові потреби 1-3-річного віку можуть бути в сім разів вищими на кілограм ваги, ніж дорослі, але продукти для дорослих не містять різних вітамінів та мінералів, необхідних вашому маленькому організму.

- У віці до одного року значна частина немовлят має споживаний вище холестерину, фосфору та (через занадто солону їжу) натрію, але споживає менше кальцію, заліза та вітаміну D. Важливість правильного харчування в ранньому дитячому віці, включаючи грудне вигодовування, не можна переоцінити (виключно до шестимісячного віку, до віку одного року на додаток до харчування, але бажано і далі). Це принципово сприяє правильному харчуванню та оптимальному соціальному та інтелектуальному розвитку дітей. Важливо підкреслити, що якщо недостатньо грудного молока, раннє споживання коров’ячого молока неприйнятно, оскільки воно також створює навантаження на травну систему немовлят: воно містить набагато більше білка та натрію, ніж потрібно тілам дітей, і його вміст заліза набагато нижче потреб вікової групи »Дьєрдь Велке, президент Угорського товариства педіатрів. Детальніше про дитяче харчування та батьківські помилки читайте тут »

Раціон матері та період годування також є ключовими
Недавні епігенетичні дослідження показують, що перші 1000 днів після зачаття дають безпрецедентну можливість встановити здоров’я дорослих.

Дієта матері, годування груддю та годування маленьких дітей до 2 років є особливо важливими періодами у профілактиці таких захворювань, як цивілізація, як діабет. Окрім здорового способу життя та правильного харчування, ризик розвитку діабету в подальшому знижується не тільки для плода, але і для майбутньої матері. [6]

Немовлята, яких тривалий час годують груддю, здоровіші
Грудне вигодовування - один з найважливіших періодів у житті матері та дитини: крім встановлення емоційного та психічного балансу дитини, воно сприяє розвитку флори кишечника, яка лежить в основі імунної системи та відіграє важливу роль у профілактиці таких захворювань, як алергія і цукровий діабет. [7]

Немовлята, які тривалий час годуються грудним молоком, рідше хворіють на діабет 2 типу [8], але грудне вигодовування впливає не тільки на здоров’я дитини, але й на здоров’я матері. Хоча симптоми гестаційного діабету зникають після вагітності, його розвиток підвищує ризик діабету 2 типу - матері, які годували грудьми принаймні півроку, мають набагато менший ризик. [9]

- Що стосується Всесвітнього дня боротьби з діабетом, важливо підкреслити, що зв’язок між ожирінням та діабетом є настільки ж вірним для дітей, як і для дорослих, а для ранніх матерів та їхніх дітей правильне раннє харчування є ключовим, сказав д-р Іштван Токоді, дитячий гастроентеролог, Експерт програми «Перші 1000 днів».

- В Угорщині п'ята частина дітей у віці до 2 років потенційно страждає від надмірної ваги або ожиріння [10], одна з найпоширеніших причин цього полягає в тому, що майже третина немовлят отримують їжу для дорослих після свого першого дня народження. [11] Дуже важливо, щоб після закінчення виключного грудного вигодовування не рекомендувалося годувати дитяче харчування, приготоване для дорослих, приблизно до 3-річного віку, оскільки харчові потреби маленьких дітей сильно відрізняються від потреб дорослих, додав експерт .