острів

Коли виникає питання, чи давати дитині щось додаткове харчування, важливо продумати “графік”: коли, що, скільки і чому дитина повинна його отримувати.?

Згідно з рекомендацією ВООЗ, у першій половині року рекомендується виключно грудне вигодовування, не випадково. Доведений факт, що травна система немовляти до 6 місяців не готова перетравлювати інші продукти, алергічні стани частіше зустрічаються. На жаль, в результаті неправильного потоку інформації навіть багато медичних працівників покладаються на застарілі дані та заохочують батьків годувати свого 4-місячного немовляти. Причиною є занадто мала або занадто велика вага, ночі, які ще не спали, та низький вміст заліза в грудному молоці. Грудне молоко насправді містить менше заліза, ніж напр. у формулі, але засвоюється набагато краще! Сон вночі не залежить від споживаної кількості калорій, оскільки у віці 4-6 місяців неспокійні ночі дуже поширені через інші елементи розвитку, але вони не мають нічого спільного з голодом. Початок тривоги при розлуці, нові стадії моторного розвитку та прорізування зубів можуть спричинити важкі ночі. У цей час також частіше трапляються багаторазові спроби смоктання дитини, але це також не означає, що ви голодні, але хочете жити з психічною їжею грудного молока та обіймів. Рекомендації, засновані на вазі, також не мають під собою підстави.

Чому і коли?

Одного разу, десь у віці від 6 до 8 місяців, ми помічаємо, що наша дитина дуже зацікавлена ​​у їжі, яку ми їмо (це не слід плутати з інтересом, який вони виявляють приблизно у віці 4 місяців, оскільки вони хочуть брати участь у спільних їсти, спостерігати, дізнаватися: хто що робить, але вони, швидше за все, ще не готові), і є інші ознаки того, що дегустація може початися. Наприклад, він може сидіти без допомоги, може щипати і ловити дрібні предмети, рефлекс вже не працює, внаслідок чого він автоматично виштовхує мовою тверду їжу з рота, хоче і може жувати. В цьому випадку варто спробувати новий укус. Звичайно, градація важлива, і ми стежимо за можливими алергічними реакціями, тому не бажано змінювати харчування протягом 1-2 тижнів. Для немовлят протягом першого року основною їжею є грудне молоко (за відсутності молока або суміші матері). Вони не очікують повноцінної вечері з п’яти страв, і різноманітність теж не є їх життєвою силою.

Вам не потрібно лякатися, навіть якщо нашій дитині вже 7-8 місяців і вона все ще виштовхує їжу з рота, він ще не готовий годувати. Не перешкоджайте та не вживайте жорстокості, це може зафіксувати негативний досвід, який може вплинути на ваш старший вік. Ми маємо можливість спробувати його, ми пропонуємо, але якщо ви не запитаєте, прийміть це і спробуйте пізніше.

В оптимальному випадку грудне вигодовування є “дозвільним” для природного відлучення, яке відбувається між 15 місяцями та 4 роками. Незважаючи на це, старше 1 року, звичайно, дитина вживає все більше різноманітної твердої їжі, все більше і більше їсть те, що інші члени сім’ї, але у разі хвороби, падіння, болю, дистрес, інших душевних бур, він все ще потребує грудного вигодовування, і тому нічого страшного, в цьому немає провини і псування. Це правда, що травна система вже настільки розвинена, що вона може дедалі вміліше засвоювати їжу, але психічна сторона все ще потребує допомоги, а емоційний голод все одно слід вгамовувати сиськами! Кожна дитина переростає цю потребу, навіть без будь-якого втручання.

Якщо ми все-таки обираємо розлуку, робіть це поступово і з любов’ю. Збільшуючи дози, приблизно у віці одного року дитину можна розлучити, але слід продовжувати контролювати психічний, емоційний голод і забезпечувати контакт з тілом та увагу!

Що додати?

Які продукти ми можемо давати на кожному етапі життя, що рекомендується:

  • 6-місячні яблука, персики, вишні, картопля, морква, гарбуз, буряк, каштани, крупи (рис, пшениця, овес, кукурудза)
  • 7 місяців банан, груша, кабачки, салат, брокколі, ріпа, селера, спаржа, гарбуз, огірок, зелений горошок без шкірки, курка, індичка, чайна ложка олії/1 дл овочів
  • Рослини, сливи, абрикоси, кавуни, дині, вишні, зелений горошок, ріпа, капуста, цвітна капуста, топінамбур, цибуля (смажена або варена), яловичина, свинина, куряча печінка, житні пластівці, ячмінні пластівці, ячмінні пластівці, 8-9 місяці чебрецю, м'яти перцевої, м'яти перцевої, лимонника, сочевиці
  • 10-11 місяців капуста, баклажани, зелена квасоля, ревінь, до одного разу на тиждень шпинат або щавель, а якщо в сім’ї не було алергічного захворювання, то сир, натуральний йогурт, сир у невеликій кількості
  • Огірки 12 місяців, сирі або мариновані, соєве молоко, соєвий тофу, сочевиця, жовтий горошок, квасоля, нут, перець, прісноводна та морська риба, коров’яче молоко, масло, вершки, сметана, козяче молоко, овечий сир та овечий сир, цільні зерна, пшоно, гречка, гречані яйця, мелені олійні насіння, трав'яні чаї (м'ята, лимонна трава, кропива)
  • 18 місяців ківі, смородини, ожини, агрусу, шипшини, чорниці, сому, малини, полуниці, ананаса, манго

Не потрібно цукрувати або солити їжу, краще, якщо дитина відчує їх справжній, природний смак. До дворічного віку добре, якщо дитина не стикається з цукром, печивом, чіпсами, газованими безалкогольними напоями, копченостями, субпродуктами, нарізним м’ясом та всім, що містить підсилювачі смаку, консерванти. Це насправді їжа, напої та добавки, які також не є корисними для нас, але якщо цього не уникнути, почекаємо цього до двох років.

Важливою складовою дієти є спільне сімейне харчування, гармонійні, спокійні умови (не дивіться телевізор під час їжі). Кожен повинен взяти свою частину скатертини, упакувавши її, і, якщо це можливо, ми не повинні просто змушувати дитину їсти здорову їжу, ми повинні їсти деякі з них. Давайте реформуємо власну їжу, щоб уникнути гірких сліз, які дитина хоче з’їсти наші, але ми не можемо давати їх від цього. Це приємно, коли всі їдять однаково (тут, звичайно, я не маю на увазі тата і маму, що ложками пюре з яблук, але, приділивши трохи уваги та творчості, ми можемо швидко приготувати і крихітні, і великі, і здорові продукти).

Добіне Олаш-Папп Нора
дитина-мама радник з відносин
Консалтинг