Вашій дитині вже виповнився рік, а його раціон стає все більш різноманітним і насиченим, тому, безсумнівно, він уже демонструє свої смаки та уподобання щодо їжі. Починаючи з 12 місяців, дитина може почати брати ложку самостійно і намагатися їсти поодинці. Крім того, вона вже здатна пережовувати і перетравлювати тверду їжу.

новалаком

Навчитися їсти поодинці важливо для вашого фізичного та розумового розвитку. Малюк вже один за столом!

1. Скільки потрібно їжі?

  • Грудне молоко або подальша суміш: 1 або 2 рази на день.
  • Тверда основна їжа: 3 прийоми їжі в пюре або легко їсти, подаючи serving менше, ніж доросла людина.
  • Перекуси: фрукти, печиво, варена шинка, йогурт. 2 рази на день.

2. Які нові продукти ми збираємось вводити?

Ви можете ввести у свій раціон яєчний білок, але обов’язково у формі вареного яйця (звареного круто).

Якщо вашій дитині це подобається, він може їсти похідні молока під час кожного прийому їжі.

Що стосується молока, ви повинні слідувати рекомендаціям, які ми вже давали вам: коров'яче молоко йому ще не підходить, а ідеальним є молочний препарат для росту. Це правильний варіант для нього до 3 років. Щодня слід випивати 500 мл.

Ви можете пропонувати їх у всіх видах 1 або 2 рази на тиждень.

У 15 місяців ви можете ввести бобові: готуйте їх достатньо і подрібнюйте, поки дитина не зможе їх жувати.

3. Азбуки поживних речовин

  • Що таке незамінні жирні кислоти?

Це жири, які організм не виробляє, і які необхідно здобувати з їжею. Дві основні незамінні жирні кислоти - це лінолева кислота та альфа-ліноленова кислота. І те, і інше важливо для розвитку мозку вашої дитини, саме тому вони включені в суміші для немовлят.

  • Що таке LC-PUFAS?

Вони є довголанцюговими поліненасиченими жирними кислотами, такими як ARA: арахідонова кислота та DHA: докозагексаєнова кислота. Докозагексаєнова кислота сприяє зоровому розвитку дитини до 12-місячного віку (*).

* Сприятливий ефект досягається при щоденному споживанні 100 мл DHA.

  • Що таке пребіотики?

Пребіотики - це вуглеводи, які допомагають зростанню так званих «хороших бактерій», які існують природним чином у травній системі дитини. Ці поживні речовини містяться в грудному молоці, особливо ГСН (галактоолігосахариди). Недавні дослідження пояснюють покращуючий ефект на травлення.

  • Що таке нуклеотиди?

Нуклеотиди - це низькоенергетичні поживні речовини, які в природі присутні в грудному молоці. Вони є частиною процесу розмноження клітин, тому вони важливі для розвитку дитини. Деякі наукові експерименти демонструють його значення у розвитку імунної системи.

  • Що таке лецитин?

Лецитин - це природний жир, що міститься в клітинах. Це чудове джерело холіну, необхідного для функціонування клітин та розвитку мозку.

  • Що таке казеїн?

У молоці є два типи білка: казеїн (нерозчинний) і білок лактальбумін (сироватковий білок). Співвідношення казеїн/сироватковий білок становить приблизно 40/60 у жіночому молоці, тоді як у коров'ячому молоці - 80/20. Залежно від потреб дитини, це співвідношення може змінюватися в дитячому молоці.

4. Все про годування дитини

Коли пляшки вже не вистачає

годування дитини на першому році життя це важливо, оскільки це закладе основи здорових звичок на майбутнє. Якщо ви не можете або вирішили не годувати дитину грудьми, штучні суміші, розроблені таким чином, щоб вони могли засвоюватися його ще незрілою травною системою, покриють усі його харчові потреби. Протягом перших місяців сполуки, які ви повинні використовувати, повинні називатися "початковими" або "типом 1". Але з 6 місяців слід починати вводити напівтверду їжу в раціон дитини. Їх годування можна завершити, приймаючи додаткове молоко або суміші 2, склад яких адаптований до харчових потреб цієї вікової групи.

Годування дитини з 6 місяців

Не існує конкретного наказу вводити нові продукти в раціон дитини, але це слід робити поступово, щоб вони звикли до різних смаків і текстур і щоб уникнути побічних реакцій. Ви повинні бути особливо обережними з рибою, яйцями та деякими фруктами, такими як персики та полуниця, через їх високий алергенний потенціал.

Дитина може зробити від 4 до 5 пострілів, які ви можете розподілити наступним чином:

  • Сніданок: грудне молоко або адаптована суміш та крупи (200-250 мл/прийом)
  • Їжа: овочеве та м’ясне пюре
  • Перекус: фруктове пюре та грудне молоко або адаптована суміш, якщо це необхідно
  • Вечеря: грудне молоко або адаптована суміш та крупи. Деякі дні на тиждень можна запропонувати легке пюре з м’яса та овочів.
  • 5-е годування: близько 23:00 може бути запропоноване грудне молоко або адаптована суміш, особливо дітям молодшого віку, щоб уникнути занадто багато часу, не отримуючи їжі

Риба увійде у ваш раціон, коли вам виповниться 9 або 10 місяців. Бажано, щоб це була біла риба, і щоб ви готували її у вареному вигляді, щоб додати її до овочевого пюре. Також через 9 місяців яйце буде вводитися, починаючи з жовтка, і завжди варитися.

Годування дитини з 12 місяців

Починаючи з року, вам доведеться розширювати їжу по максимуму, щоб, коли вам виповниться два роки, ви могли їсти майже так само, як і дорослі. Ви можете поєднувати їжу з молочними препаратами для росту, які адаптовані до вітамінно-мінеральних потреб дітей у віці від 1 до 3 років. І пам’ятайте, що батьки є прикладом для наслідування для дітей, тому, якщо ви дотримуєтесь здорового та збалансованого харчування, ви будете виховувати своїх дітей здоровим способом. Що таке формула росту або формули 3? Висока концентрація білка, присутнього в коров’ячому молоці, робить недоцільним для споживання дитиною до 2 років, до того, як її травна система повністю дозріла і може засвоїти всі ваші білки. До цього часу і з однорічного віку зручно доповнювати раціон дитини формулою росту або формулою 3, яка забезпечить усі необхідні їй поживні речовини.