запобігання

нетримання сечі Це трапляється у мільйонів людей, які бачать своє повсякденне життя внаслідок надзвичайних ситуацій та незначних втрат сечі. Щоб досягти кращої якості життя, важливо це усвідомлювати дієта - це фактор, який слід враховувати.

Очевидно, ми можемо забути, що деякі продукти харчування та напої мають сечогінну силу, до якої нас приведуть виробляти більше сечі і, отже, ми розширимо наші можливості частіше потребувати послуги або зазнавати будь-якої з цих надокучливих втрат.

Зовсім недавно ми зауважили, що кофеїн не є другом при нетриманні сечі, тому ми повинні пом'якшити або виключити його споживання у всіх його формах.

У щоденному раціоні ми також знайдемо багато продукти, що мають сечогінні властивості і що, отже, було б краще споживати з обережністю, у рідкісних випадках або, якщо можливо, міняти їх на інші. Діуретик - це природний або лабораторно отриманий елемент, який збільшує секрецію сечі нирками таким чином, що сприяє втраті солі та води з крові, при цьому прискорюючи виведення шкідливих речовин, що утворюються організмом через різні функції. Однак для тих, хто страждає нетриманням, збільшення виділення сечі може збільшити частоту або інтенсивність витоку сечі.

Давайте розглянемо кілька прикладів сечогінних продуктів:

Фрукти: ананас, кавун, диня, яблуко, виноград, груша, мушмула, полуниця.

Овочі та зелень: артишок, селера, цибуля, баклажани, спаржа, помідор, цвітна капуста, селера, часник, петрушка та редька.

Зернові культури: рис, ячмінь та ліназа.

Так само всі газовані або алкогольні напої стимулюють збільшення вироблення сечі. На жаль, друзі шоколад Він також входить до їжі та напоїв, яких не рекомендується, хоча ми можемо продовжувати час від часу давати собі шматочок (ми вже знаємо, що шоколад - це наш великий друг для підняття духу).

Коли ми готуємо їжу, давайте розглянемо обидва харчовий баланс як властивості інгредієнтів що ми використовуємо. В рамках широкого спектру продуктів харчування, які ми маємо сьогодні, нам буде дуже легко скласти меню, яке забезпечить нас усім, що потрібно нашому організму, не зазнаючи "побічних ефектів", таких як незначні втрати сечі, які можуть бути настільки дратуючими.