годуючи

Спільна дієта з 12 місяців: їжте як дорослі

Коли дитина зустрічається перший рік навчання, Більшість педіатрів рекомендують зробити крок далі у своєму раціоні і почати пропонують ту ж їжу що їдять тата. На цьому етапі немовлятам доведеться залишати потовчене, якщо вони все ще їх їли, щоб ковтати Тверда їжа, так само, як ми. Від Chicco Moments ми хочемо дати вам декілька вказівок, щоб цей перехід був простим і все пройшло гладко.

З ложкою або без ложки?

Деякі батьки вирішують почати прикорм з 6 місяців, пропонуючи їжу, нарізану на дрібні шматочки або просто подрібнену виделкою. Цей метод, альтернатива ложці і, щоб з’їсти всю подрібнену їжу, це має такі переваги, як, наприклад, що це більш природний перехід між грудним вигодовуванням та споживанням твердої їжі, на думку експертів.

Цю форму годування можна починати навіть якщо у дитини немає зубів, оскільки, якщо ми пропонуємо йому м’які продукти, що легко розпадаються, він буде жувати їх яснами, вивчаючи таким чином процес жування і те, як правильно їх ковтати. Овочі, хліб, макарони та фрукти - одні з найкращих продуктів для початку.

Якщо ви в цій групі, ваша дитина, безсумнівно, майже не усвідомлюючи цього навчання самостійно їсти ті самі продукти, які ви зазвичай готуєте вдома, будучи ще одним за столом.

Як вводити тверді речовини

Незважаючи на те, що дитяче відучення - це метод, який все частіше рекомендується і схвалюється педіатрами, не всі немовлята, не всі батьки, вони готові розпочати прикорм таким чином. У будь-якому випадку, якщо ви вирішили почати з каш та пюре або зробити змішаний метод, поєднуючи обидва варіанти, ви повинні знати, що приблизно через 12 місяців це час почати замінювати продукти на основі пюре.

Хороший спосіб зробити це - запропонувати дитині найменше пюре і товщі на декілька днів. Таким чином, ви почнете помічати більш щільну структуру їжі, і ваше небо звикне до такої щільності, про яку до цього часу вона не знала. Цей процес ви можете зробити поступово, виходячи з прекрасних пюре, які ви готували до цього часу, щоб запропонувати нарізані овочі достатньо і з дуже малою водою, так що, врешті-решт, ви в кінцевому підсумку помітите невеликі шматочки їжі, які вам доведеться жувати і ковтати.

Важливо завжди контролювати процес, спостерігаючи, як вони переносять їжу

Одночасно ви можете також пропонувати іншу тверду їжу, такі як хліб, банан, груша, рис або локшина, дозволяючи їм покласти їх у рот самостійно, знаючи фактуру та смак кожного продукту. Важливо, що завжди контролюйте процес, спостерігаючи, як вони переносять їжу, щоб уникнути задухи. І тому, потроху, поступово включайте нові продукти, які їм подобаються, поки не залишають за собою каші.

Ви повинні брати до уваги, і це те, що заважає багатьом батькам відмовлятися від розчавлених жування - стомлюючий процес, і що їм нормально їсти менше, ніж коли ви пропонуєте їм пюре, оскільки там вони просто повинні відкрити рот і ковтати. Але ці зусилля, щоб харчуватися як дорослі, рано чи пізно змушені будуть робити це, тому не впадайте у відчай, якщо побачите, що вони з’їдають лише кілька штук.

Включити нові продукти

Між 6 і 12 місяцями немовлята почнуть пробувати більшість продуктів, що містяться в нашому раціоні. Однак деякі продукти ми почнемо пропонувати після однорічного віку, за те, що вони вважаються алергенами. Пам'ятайте, що нові продукти, які ви включаєте в раціон дитини, повинні бути запропоновані один за одним, чекаючи принаймні 3 дні перед введенням нового, щоб спостерігати можливі реакції, непереносимість або алергію.

Нові продукти, які ми включаємо в раціон дитини, пропонуються по одному

Таким чином, на цьому етапі ваша дитина може почати їсти синя риба та бобові. Якщо ви також зустрічаєте рік у ці дати, ви можете насолоджуватися сезонністю деяких ягоди, як полуниця, і персики, прийом яких також рекомендується починати через 12 місяців.

З року також рекомендується пропонувати найменшим зелені листові овочі, як мангольд або шпинат, раз на тиждень. З тією ж частотою ви можете запропонувати a яйце варять, даючи спершу жовтку на смак, а через кілька днів білому, який є частиною, яка викликає найбільше алергії. Коров’яче молоко та його похідні, йогурт або м’який сир, їх також можна починати з 12 місяців.

На цьому етапі ви можете почати додавати сіль до їжі, завжди в невеликих кількостях, і вам слід продовжувати контролювати споживання цукру. Для приготування їжі ідеальним є те, що ви завжди обираєте оливкова олія.

Харчуватися здорово, їсти сім’єю

Однією з найбільших переваг дітей, які харчуються як дорослі, є те, що ви можете почати готувати те саме меню для всієї родини. Це, крім того, що є більш зручним та практичним, це дуже корисний для дітей, що з самого раннього віку харчуються так само, як і їхні батьки, інтерналізують це як адекватну дієту і встановлюють дуже здорові та природні стосунки з їжею і самим актом вживання їжі.

Тому ідеально, щоб ти ви всі сидите разом за столом, Всякий раз, коли це дозволяють робочі обов’язки, і ви насолоджуєтесь їжею в сім’ї. Забудьте про телевізор та мобільний телефон та скористайтеся ними поговорити, посміятися та пояснити, як пройшов день на роботі чи як щодо школи. Крім того, що унікальні та особливі моменти, На думку експертів, їжа в сім’ї запобігає деяким порушенням харчування.

Щоб найменші були ще одним за столом, вони повинні почуватись такими. Ось чому важливо, щоб ти давайте звернемо увагу, взаємодіємо з ними та беремо участь, по-своєму, насолоджуючись тим моментом.

Вони також повинні, почуватись комфортно і на нашому висоті, Тож рекомендується вибрати зручний для вас стільчик, який дозволяє регулювати його відповідно до висоти, яку ви хочете. Ви знайдете цю та багато інших можливостей у Polly Progres5, Chicco. Це простий в адаптації дитячий стільчик, що розвивається до зростання дитини, і яку ви можете використовувати від народження, як гамак, до 36 місяців, спочатку як звичайний дитячий стільчик, а потім як підсилювач. Більше деталей ви можете побачити у цьому відео.

Якщо ви врахуєте ці поради, перехід від подрібненої їжі до твердих речовин це стане набагато легше і шанобливіше для вашої дитини. Зрештою, мова йде про залучення його за стіл і забезпечення достатньою їжею, щоб він навчився їсти, як дорослі.