годування

Згідно з ведичними знаннями, дуже великий вплив на функціонування організму, його діяльність, розумові та духовні здібності. Окрім вибору правильних продуктів, харчуванню Вед приділяється велика увага під час їжі.

День і режим харчування Вед

  1. Найкращий час для невеликого сніданку - це період з 6 до 8 ранку, оскільки після цього часу їжа вже повинна почати перетравлюватися - це пік вогняної активності. Під час сніданку дозволяється підсолоджувати їжу.
  2. Ви можете повечеряти, як тільки настане голод, починаючи з 10 ранку до 14. Найкращий час для обіду - 12 ранку. Обід може бути досить щільним, оскільки тіло в цей момент налаштоване на перетравлення.
  3. Вечеря повинна бути невеликою і не пізніше 18 годин. Важка вечеря призводить до того, що їжа не встигає перетравлюватися і починає виробляти токсини, що надходять в організм вранці. Вечеря не повинна включати крупи, молочні продукти та фрукти. Вживання надмірної та невідповідної їжі під час вечері є основною причиною хвороб, низької активності та поганого настрою. Крім того, саме їжа під час вечері зберігається у вигляді жиру в проблемних ділянках тіла.
  4. Перед сном Веди рекомендують випити трохи підсолодженого молока, яке приносить спокій і покращує розум.
  5. Правильне харчування у Ведах включає і організацію процесу прийому їжі. Прийом їжі повинен бути насичений приємними емоціями. В цей час не дивіться телевізор і не читайте книгу. Він може включати хорошу музику. Їсти в поганому настрої не рекомендується. Спочатку потрібно заспокоїтися, позбутися неприємних емоцій, а потім сісти за стіл.

Ведична їжа - це спосіб для жінок контролювати свою вагу, покращувати свою фізичну форму та настрій.