Є безліч рецептів, які найкращі блоги з гастрономії та харчування пропонують на основі Ягоди Годжі. Насправді цей фрукт кармінового кольору дедалі більше цінується за свої численні властивості та, як не може бути, за вишуканий смак. Це може нагадувати малину та вишню, присмачені одночасно. Смачно, правильно?

Цей високо цінуваний фрукт походить з Азії і вважається одним із скарбів його найтрадиційнішої гастрономії. Не секрет, що кухня з азіатського континенту завжди була тісно пов’язана зі світом здоров’я та добробуту. Насправді ця поживна ягода широко визнана як відмінна добавка для підвищення життєвого тонусу.

Існує так багато характеристик що може визначити краплі годжі, що ми вирішили перелічити деякі з них щоб ви могли легко їх ідентифікувати в супермаркеті або на звичному традиційному ринку:

  • Це фрукт, який, як правило, продається після процесу сушіння.
  • Ваш колір червоний, дуже інтенсивний, з тенденцією до гранату.
  • Це не більше родзинок.
  • Це високий кущовий плід, Деякі з його рослин можуть перевищувати до 4 метрів!
  • Хоча зараз його можна висаджувати практично в будь-якій сонячній екосистемі, він родом з Азії; зокрема, це традиційний фрукт, зокрема, з районів Монголії та Тибету. Дуже часто можна зустріти історії та міфи про його використання в таких місцях, як Гімалаї.

Як ви побачите нижче, ці крихітні фрукти - це не просто легенда. Його престиж відповідає його кілька якостей для здоров'я та його здатність допомогти тим, хто хоче схуднути. У наступних параграфах ми розкриємо більше секретів про цей вид азіатських ягід.

Як вони допомагають схуднути?

Перш ніж говорити про Властивості для схуднення ягід Годжі, Важливо, щоб ви чітко усвідомлювали, що жодна їжа не є чудодійною. Втрата ваги здоровим способом передбачає постійну практику фізичних вправ та дотримання збалансованої дієти без жирів.

Ще одна перевага внесок волокна цього фрукта полягає в тому, що він допоможе вам збалансувати систему ситості. Відчуття ситості означає припинення їжі, і, отже, ви зменшите кількість їжі, необхідну для втамування голоду.

переваги

З іншого боку, одне з його сполук, бета-систерол, має велика протизапальна сила що трохи зменшить целюліт.

Наша порада щодо використання ягоди годжі для схуднення: завжди носити з собою жменю ягоди годжі їсти як закуски коли ви голодні між прийомами їжі.

Окрім того, що ці ягоди допоможуть вам схуднути:

Властивості та переваги ягід Годжі

Як ми вже переконалися, ця суперпродукт дає тілу безліч поживних речовин. Давайте розглянемо інші переваги включення цього виду ягід у свій щотижневий раціон:

  • Ваша шкіра буде більш захищеною. Ці ягоди забезпечують каротиноїди, які є ідеальним сонцезахисним кремом для боротьби з ультрафіолетовими променями!
  • Джерело антиоксидантів! Це нагодує вашу шкіру і затримає її старіння.

око! Незважаючи на численні переваги для організму, отримані від прийому цього фрукта, важливо робити це в міру. Перевищення понад 40 грамів на день може мати негативні наслідки для людей з гіпертонією.

Досі не знаю, як включити Goj Berriesя у вашому раціоні? Ми запрошуємо вас включити їх як інгредієнт ваших салатів, фруктових салатів або йогурту зі злаками. Їх вишуканий смак робить їх чудовим доповненням до різних рецептів. Звучить добре, вам не здається? Не соромтеся ділитися своїми пропозиціями з нами.