Практикувати Голу йогу означає піддаватися своїй вразливості, входити в глибокий зв’язок зі своїм тілом, досягти добробуту та обізнаності
Йога визнана діяльністю, здатною принести велику користь тілу та розуму. Деякі клянуться, що ці властивості навіть посилюються під час певного типу: той, що практикував ню, відомий як ню-йога.
Його також називають оголеною йогою, це свято краси та відмінностей людського тіла, яке приносить користь і розуму. Підсумовуючи: вільний від обмежень, кліток, нав'язувань, сил життя, про що я просив почати з одягу.
Ця практика, крім того, що є непопулярною у тренажерних залах, незабаром стала соціальною модою. Nude chica Yoga - це найпопулярніший акаунт на цю тему, у якого понад 800 000 підписників.
У оздоровчому секторі це зростаюча практика, яка більше не цікавиться лише Нью-Йорком, Лос-Анджелесом та Бостоном, містами, з яких почалася мода. Сьогодні послідовники оголеної йоги також є в Європі: Франція, Великобританія, Італія. Серед прихильників є також деякі знаменитості, такі як Метью Макконахі та Леді Гага.
Переваги розуму та тіла від динамічної йоги
Гола йога: як (і де) ви практикуєтесь
Щодо сенсорного досвіду, чим вище оголена йога - практика, яка знаходить максимальну дальність на відкритому повітрі, в контакті з природою. У соціальних мережах є багато публікацій відео та фотографій сесій оголеної йоги в парках. Але послугу пропонують також багато спортзалів, які організовують базові та вдосконалені курси.
Йога, насправді, повинна виконуватися з обережністю і дотримуватися професіоналів, щоб не завдати шкоди поставі і не повторити помилок, які може виправити лише вчитель. Ходити на уроки однозначно рекомендується, особливо тим, хто стоїть на передовій і легко може постраждати.
Як звільнити розум мантрою, слова, що повторюються в медитації
Переваги оголеної йоги
Роздягання для занять йогою - це спосіб більш інтенсивно слухати своє тіло, відчувати шкіру та рухи у просторі більш підкреслено. Звичайно, нам доведеться подолати початкове незрозуміле незручність бути оголеним навколо інших людей, але як тільки ми стаємо знайомими, користь приходить.
Дорія Гані, гола викладачка йоги, розповідає у своєму блозі про зустріч із дисципліною в делікатний момент її життя. Ось його свідчення:
Гола йога нарешті навчила мене приймати своє тіло і приймати себе саме таким, яким я є сьогодні, з усіма своїми недосконалостями. Гола йога пов’язана зі знанням і любов’ю до себе у своєму світі, це інструмент, який ми можемо використовувати на своєму шляху до самоприйняття. Просто оголення може змусити нас почуватися вразливими, тоді виникає фізичний біль, який виникає, коли ми визначаємо йогу. Зі сміливим та зухвалим підходом до цих вразливих місць ми стаємо сильнішими та комфортнішими із собою. Я багато років намагався прийняти своє тіло, тепер я хочу допомогти іншим почуватися безпечно у своїй шкірі.
Тому, на думку Дорії Гані, головною перевагою занять йогою в оголеному вигляді було б неймовірне почуття впевненості в собі та усвідомлення свого тіла, якого можна досягти. А доброзичливість до тіла підвищує самооцінку, впевненість у собі, покращує форму свині. У своєму блозі він зазначає, що оголена йога навіть допомагала людям зі складними проблемами, такими як проблеми з харчуванням.
Нудизм: Які знаменитості люблять природу Засмагла
До всього цього ми повинні додати переваги йоги:
- зміцнює стабільність і рівновагу;
- покращує дихання;
- це корисно для серця, знижуючи викид адреналіну.;
- підвищити гнучкість і м’язовий тонус;
- оптимізувати когнітивні функції, а не аеробні тренування однакової тривалості;
- зміцнює імунну систему та вироблення антитіл;
збільшує бажання та покращує кунінг, про що свідчать дослідження, скоординовані Гарвардським університетом та опубліковані в Journal of Sexual Medicine.