Багато знаменитостей вже підписалися на голландську дієту через її численні переваги. Це справа «інфлюенсера» Марло Віллемса та моделі Ромі Стрейд
Незважаючи на те, що середземноморська дієта завжди була перевагою дієтологів, через її харчову цінність існує ще одна європейська дієта, яка набагато перевищує її, завдяки своїй здатності сприяти зниженню ваги та загальному здоров’ю мозку.
Це голландська дієта, що складається з включення великої кількості молочних продуктів, таких як йогурт та сир, до щоденного меню; цільнозернового хліба, бобових, горіхів, фруктів, овочів та пробіотиків, таких як квашена капуста. Риба, багата на Омега 3, така як лосось та сардини, також дуже присутні на столах голландців.
Очевидно, такий тип дієти довше тримає нас ситими і регулярно пришвидшує обмін речовин. Крім того, порції, як правило, менші, ніж у середземноморській дієті, і, як правило, містять багато вуглеводів, оскільки темп їх життя набагато активніший, ніж у таких країнах, як Іспанія.
Ця дієта має численні переваги як для фізичного здоров’я, так і для здоров’я мозку. Доказом цього є дослідження, проведене Роттердамським університетом, яке показує, що ті, хто харчується цим видом дієти, покращують свої пізнавальні здібності.
Багато знаменитостей вже підписалися на голландську дієту через її численні переваги. Це випадок із «впливовим фактором» Марло Віллемсом та моделлю Ромі Стрейд, які не лише застосували цей метод, але й регулярно просувають його у своїх соціальних мережах.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць
- Зворотна дієта, метод Кім Кардашьян для схуднення без ефекту відскоку
- Дієтолог Белли Хадід розкриває свою секретну ідеальну дієту для схуднення
- Дієта «Гараулет», походження її методу - Безкоштовні дієти для схуднення
- Дієта; нуда дієта безпечний метод схуднення
- Поради щодо ведення здорового способу життя, сьогодні на форумі IDEAL; Середземноморська дієта; Ідеально