МИ НОСИМО СТРУНИ, як Джессіка Альба

В одному з інтерв’ю Джессіка показала, що їй було важко відновити свою форму після народження другої дитини. Я носив подвійний корсет день і ніч протягом трьох місяців, - сказав він мені секрет. "Це було жорстоко, я не рекомендую це всім, але мені воно того варте", - чесно додав він.

секрети

НІЩО КЛЮТИН - як Майлі Сайрус

Тіло співака, вільного від скандалів, сильно змінилося за останні роки, ставши більш підтягнутим і волокнистим. Коли з’явилася чутка про те, що він страждає харчуванням, він сказав, що сидів на безглютеновій дієті, що спричинило втрату ваги. Він також займається пілатесом, саме тому його тіло так помітно змінилося.

КОПУЛЮ КАЛЕ МИ ВЗЯТИ ЯК ПІДЛОЖКУ ГВІНЕТУ

Свого часу, крім важких тренувань, Гвінет також дотримувалась суворої дієти. Щоранку він випивав склянку смузі з капусти і на обід їв суп з капусти з паровою грудкою індички. У другій половині дня він перекусив фундуком, який промив трохи капусти.

АЛКАЛІЗУЙТЕ як Елль Макферсон

Прекрасна супермодель (також відома як "тіло") заявила, що дотримується лужної дієти, що складається в основному з коренів, горіхів, бобових.

ЗНИЖІТЬ ЧЕРВОНЕ МЯСО, як Роузі Хантінгтон Уітлі

Супермодель сказала австралійському Vogue, що вона їсть все менше і менше червоного м'яса, і від цього їй стає набагато краще. Ера баранини на грилі закінчилася, сьогодні вона їсть лише рибу та курку.

МИ ВАЖАЄМО, як Мішель Обама

Її мускулиста, підтягнута рука стала товарним знаком Першої Леді. "Я знаю, що багатьох жінок турбує силова підготовка". Але тренування з низькою вагою не роблять середньостатистичну жінку м’язовим колосом, - заспокійливо сказала вона в одному з інтерв’ю.

Ми робимо молодь, як Джессіка Біл

“Йога для мене обов’язкова, бо вона розтягує і розтягує мої м’язи. Але влітку я планую проводити більше часу на свіжому повітрі, хочу грати у волейбол і бігати зі своїм собакою, - сказав він кілька років тому в журналі.

Залиште молочні продукти, як Меган Фокс

Меган зізналася, що друга дитина зібралася набагато складніше, ніж перша. Для нього відбулася зміна способу життя, зокрема той факт, що він не вживав жодних молочних продуктів. Це добре вплинуло на вашу гормональну систему, тож першокурсниця незабаром постукала. "Якщо ви хочете набрати вагу, їжте молочні продукти, а якщо ні, забудьте про них", - радить він.

НЕ ГОЛОДНІТЬ, як і Наомі Кемпбелл

"Я не вірю в голод, я досі не голодував і не буду", - говорить він. Щоранку він починає день з лимонної теплої води, а потім п’є центрифугований сік. Потім проводяться заняття йогою та пілатесом.

П’ЯТЬ ТИПІВ РАЗОМ, як Єва Мендес

Повідомляється, що сексуальна зірка дуже добре програла дієтою під назвою "Фактор 5". Це означає 5-разове харчування, кожне з яких повинно містити білки, ненасичені жири, клітковину, вуглеводи, але цукор заборонено. О, і ось день обману.

НЕ Їжте ЦІЛЮ КОРОБКУ, як Дженніфер Лопес

Маленький шматочок відгодованого чогось, але це вас не вб’є. Якщо ви з'їсте його цілою коробкою, це вб'є вас, - сказав артист із драматичною лаконічністю.

Спробуймо дієту Аткінів, як Кім Кардашян

П'ятнадцять років тому ми з татом спробували цей метод і дуже швидко схудли. З тих пір у мене це закінчується. Я даю собі шахрайський день, але під час грудного вигодовування не можна голодувати, сказала Кім.

БУДЬМО ЛЮБИТЕЛЯМИ КОЛЬОРІВ, як і Крістіна Агілера

Кажуть, що співачка у хорошій формі завдяки своїй барвистій дієті. Щодня він їсть лише один колір їжі, наприклад, рука та квасоля в білий день.