Сніданок - це дійсно важливий прийом їжі: він забезпечує достатньо енергії протягом першої половини дня, допомагає запобігти ожирінню, корисний для рівня цукру в крові, а також зменшує бажання перекусити. Тож не варто втрачати перший прийом їжі за день, але якщо ви не знаєте, що вам найбільше подобається, викрадайте ідеї у голлівудських зірок.
Модель, яка його вже має він також випустив кулінарну книгу, не віруючий у солодкий сніданок. Правда, іноді він любить їсти млинці, але тоді ховається назад із собою в ліжко. Зазвичай день починається з бутерброду з яєць-пашот, з якого не залишається індичий бекон і навіть свиняча ковбаса. До цього приходить ще кілька скибочок авокадо та помідори, приготовані на грилі. Ми не могли сказати ні цьому!
Крісі починає день з дуже пашотованого яєчного бутерброда з ще кількома скибочками авокадо та помідорів Джерело: Shutterstock
Красива модель також із задоволенням їсть яйця на сніданок. Смажений тост - його найбільший фаворит, але в наш час він часто снідає по-британськи, тобто квасоля теж не відсутня в його тарілці. А після їжі можуть прийти апельсиновий сік і кава.
Зазвичай сніданок можна розпочати з невеликого буріто. У ньому є яєчня, ковбаса чорізо, авокадо, рис та квасоля. Якщо ви хочете отримати солодший смак, виберіть грецький йогурт з високим вмістом жиру, який ви заливаєте гранолою.
Сніданок Селени Гомес зазвичай складається з бобових, авокадо та рисового бурріто Джерело: Shutterstock
Зірка реаліті-шоу є Дієта Аткінса відданий. Він також готує ваш сніданок відповідно до дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, яку багато хто апострофує як різку та нездорову дієту, що складається з великої порції яєчні, ковбас та копченого сиру Гауда. Сніданок із двох страв закінчується грецьким йогуртом, залитим чорницею.
Ви завжди починаєте ранок зі склянки води, щоб зволожити своє тіло. Потім він робить смажене яйце, зроблене на невеликій кількості кокосової олії. Крім двох яєць, він їсть свіжі овочі.
Блейк Лайвли робить смажене яйце з кокосової олії з овочами Джерело: Shutterstock
На сніданок актриса готує кашу з вівса або пшона, яка в турбонаддуві бананом, вичавленим виделкою. Також вона дізналася від свого чоловіка Джастіна Теру захоплюючу пораду, яку вона використовує донині: щоб зробити свою кашу ще більш насиченою білком, вона кладе яєчний білок.
Вона любить гречані млинці з пармезаном, шинкою та смаженими яйцями. Це поєднання просто обожнює співачка, яка не сіє свою кашу зі свіжими фруктами.
Тейлор Свіфт любить гречані млинці з шинкою та смаженими яйцями Джерело: Shutterstock