стукає

Ви знаєте це відчуття? Голод, голод і знову голод. Ви готові їсти, можливо, нескінченно довго. Ось причини, чому це так.

поганий настрій

Це винно! Не дарма кажуть, що «пожирання» є вираженням наших емоцій. Незалежно від того, відчуваємо ми смуток, гнів чи стрес - ми компенсуємо це їжею. Дослідження показали, що завдяки цукру, який він містить, ми відчуваємо коротку ейфорію. На жаль, не дуже довго.

Негода

Погода не тільки впливає на наш настрій, але також є прекрасною можливістю. Ми їмо, тому що сьогодні на вулиці потворно, і ми покладаємось на довгий теплий светр, довге пальто чи інший широкий одяг. Сьогодні ми будемо балуватись, бо будемо ховати жирові подушечки!

Менструація

Так, це правильно, і ви це знаєте. Гормональні зміни відповідають за неймовірний апетит. Багато жінок страждають спазмами в животі, на які впливає магній. Оскільки шоколад також містить багато необхідних мінералів, чому б не доторкнутися до нього ...? Якщо вам відстежують, що ваш шлунок падає у прірву до і під час менструації, бийтеся. Альтернативою може бути рисовий день або ігристий магній. Просто потрібна дисципліна.

Слідкуйте за собою

Ви голодуєте щовечора о одинадцятій? Або це "стукає у ваші двері" регулярно о 16:00? Спробуйте провести експеримент і допомогти собі невеликими порціями протягом дня - банан, яблуко ... Візьміть під контроль свої харчові звички - ви переможете бажання постійно щось наповнювати в собі.