Навіть сьогодні модне голодування не споживає, але шкодить організму, вважають тверезі дієтологи.

Свідомо, не через зовнішній вплив, а завдяки самовизначенню прийому їжі, в організмі відбуваються різноманітні біохімічні зміни, - стверджують експерти, і рішуче підкреслюють, що якщо взагалі, то дотримуватися посту бажано лише після медичної консультації та нагляду .

голодування

Хтось хоче попередити хворобу голодуванням, хтось дотримується релігійних приписів або хоче досягти «більш чіткого» стану свідомості цим.

Поширена помилкова думка, що голодування може «знешкодити» організм. Коли хтось здоровий, його нирки та травлення функціонують нормально, токсини постійно виводяться з їхнього організму. Нирки фільтрують небажані елементи з крові, але токсичні речовини також виводяться через кишковий тракт, печінку, легені та шкіру.

Водночас факт, що день голодування або день плодів може допомогти вирішити проблеми з травленням та підтримати вагу тіла. У дні після голодування легше створювати та вживати енергетично бідну дієту, оскільки почуття голоду притупляється. У той же час голодування не слід використовувати як дієту і не слід розглядати як таке, а також не слід плутати з будь-яким модним методом дієти, попереджають дієтологи.

Правильний спосіб досягти ідеальної ваги - це правильно складена дієта та велика кількість фізичних вправ, і все ще вірно, що в довгостроковій перспективі саме ця комбінація може принести результат.