Один день голодування на місяць може зменшити шанси оклюзії судин на 40%, згідно з недавнім дослідженням, опублікованим Університетом штату Юта на нещодавній конференції Американської асоціації серця.
Спочатку дослідники зауважили, що таких захворювань серед мормонів набагато менше, ніж серед немормонів в штаті Юта. Потім також вивчали звички куріння у випадках оклюзії судин.
Потім вчені провели опитування 515 людей, 92% з яких були мормонами. Учасників опитували про їхні релігійні звичаї, включаючи регулярний піст, уникання кофеїну та алкоголю, дотримання днів відпочинку та підтримку своєї церкви грошима чи благодійністю.
З п’яти різних релігійних практик лише піст мав очевидний зв’язок із захворюваннями серця. У 59% регулярних людей, що постили, розвинулось захворювання серця, а у 67% - не. Різниця залишалася подібною, коли результати коригували за віком, масою тіла та станом здоров’я (діабет, гіпертонія).
Керівник дослідження Бенджамін Хорн каже, що їм не зовсім зрозуміло, чому голодування призводить до зменшення захворювань серця. Вони висунули гіпотезу, що нормальне дотримання голодування може бути пов’язане з кращим самоконтролем у харчуванні, але це може бути і набагато прямішим зв’язком. Коли організм змушений позбавляти себе їжі і особливо цукру, він припиняє вироблення інсуліну. Це може запобігти захворюванням, пов’язаним з інсуліном, таким як діабет 2 типу, який є фактором ризику серцевих захворювань.
Я поділяю цю публікацію
- щебетати
- Google+
- пов'язаний
- вконтакте
- електронною поштою
- друк
- reddit -
Можливо, їм може бути цікаво.
Дізнайтеся про палео харчування!
Палеолітична дієта - це т. Зв ґрунтується на гіпотезі розбіжностей, згідно з якою наш відхід від харчових звичок наших предків мисливців-збирачів та способу життя великої кількості фізичних вправ ...
Полівітаміни омолоджуються біологічно
Ті, хто регулярно приймає полівітамінні добавки, молодші за своїм біологічним віком, ніж ті, хто регулярно не приймає вітамінні добавки. Виявляється…