робить

Ми всі знаємо, що алкоголь товстіє. Насправді, на будь-якій дієті для схуднення, яку ви збираєтеся робити, алкогольні напої - це перше, що дієтолог виключає або зменшує зі свого плану харчування. Але якщо вам доведеться піти випити в бар, і ви не можете сказати «ні», ви можете задатися питанням, що робить вас товстішим, вином чи пивом? Завжди говорили, що келих вина на день корисний для вашого здоров’я і що пиво товстить. Але що в усьому цьому правдиве? Крім очевидної різниці смаку, два напої, як було показано, по-різному впливають на здоров’я.

Про пиво

Це алкогольний напій, про який ми всі знаємо, може спричинити появу помітного живота, який виявляє наші надмірності. Однак пиво отримують із солоду, злакових культур, дуже багатих на вітамін В та мінерали. Це правда, що пиво складається з більшої кількості вуглеводів, ніж вино. На кожні 100 мілілітрів ви отримуєте приблизно 3 грами вуглеводів. Це завжди залежить від сорту пива, яке ви вживаєте. Але це також правда, що пиво має менше алкоголю, ніж вино. На кожні 100 мл ви отримуєте лише 3 грами алкоголю. Отже, склянка 100 мілілітрів пива містять від 40 до 45 калорій, залежно від виду пива, яке споживається. Хоча, беручи до уваги звичайні заходи пива в Іспанії, звичайною справою буде споживання цієї кількості кілька разів, особливо якщо це літо.

А як щодо вина?

Вино - це найбільш класичний алкогольний напій в Іспанії, який виробляють у всіх куточках країни - від Каталонії до Галичини або Ла-Манчі. Він навіть головний герой битв та фонтанів. Він має багато переваг для здоров'я і доцільно включати в раціон щоденний напій у випадку жінок. Щодо чоловіків це триває до двох на день. І саме його високий вміст поліфенолів робить його корисним для серця, крім того, що він має інші антиоксидантні принципи. Його споживання калорій завжди буде залежати від виду, який ми споживаємо, і, звичайно, від кількості. Що стосується вуглеводів, цей напій містить менше пива, що змінює баланс на його користь.