Що ми їмо і чого уникаємо? Тут ви знайдете їжу та напої за інгредієнтами
Рецепти
Апетитні кетогенні рецепти, які любить кожен гедоніст. Також закуски, другі страви та хліб
Ви змінили б своє тіло?
Важко схуднути? Або ви хочете швидше схуднути? Ви просто хочете бути енергійнішими? Ви прибули в потрібне місце. Підготуйтеся до схуднення без голоду. я тобі допоможу.
Що таке кетоз?
Кетоз - це метаболічний стан, при якому організм використовує в основному жири та кетони, а не глюкозу (цукор) як основне паливо. (Клацніть для деталей.)
Основні переваги кетогенної дієти
Регулювання апетиту, покращення самопочуття, зниження ваги, підвищення фізичної працездатності, нормалізація рівня цукру в крові. (Клацніть для деталей.)
Рецепти кетогенної дієти
Я люблю їсти та готувати. В останні роки моєю пристрастю стало переосмислення рецептів, щоб перетворити наші улюблені страви на кето-версії. Натисніть тут, щоб прочитати про це.
Думки
Про це говорять ті, хто вже веде кетогенний спосіб життя
Я “набрав” 28 кілограмів за 10 років “за допомогою” йо-йо ефекту божевілля для схуднення. Я був у відчаї і думав, що так буде завжди. За 8 місяців я схудла на 23 кг за допомогою кетогенної дієти. Ви ніколи не перейдете на іншу дієту.
Я справді ніколи не намагався схуднути. Аварія мене шокувала, що мені потрібно було переодягнутися. Зізнаюся, я до цього не уявляв, що відбувається в моєму тілі, коли я щось їв. Тепер я точно знаю, як це працює в моєму організмі. Я теж контролюю свою вагу.
Їм діагностували резистентність до інсуліну протягом 3 років. Я переживав, що у мене буде більше проблем, я не хотів стати діабетиком. З тих пір, як кетогенна дієта стала наріжним каменем мого життя, моя вага впала до належного рівня, а кров'яний тиск також нормалізувався.
Я просто хотів бути енергійнішим. Я бачив, як у мене є друзі, які є кетозними, наскільки вони в стані і скільки енергії у них є. Ось чого я хотів досягти. Оскільки я також чутливий до молока та клейковини, пропускаючи сири та масло, я можу їсти все інше з кетогенних рецептів. мені дійсно подобається.