Головний біль турбує життя кожного. Одні більше, інші менше. Це може порушити наш спокійний сон, зіпсувати настрій, обмежити роботу або перешкодити приємним моментам. На щастя, існує кілька способів його ефективного видалення, не відразу вдаючись до знеболюючих засобів. Ви знаєте, як це зробити?
Питний режим
Головний біль багато разів походить від зневоднення. Постарайтеся запобігти цьому і випивайте не менше 2 літрів рідини на день. Якщо у вас болить голова, випийте склянку чистої води і починайте регулярно поповнювати рідину.
Увага! Молоко - це рідина не розглядає.. Крім того, будьте дуже обережні, вживаючи каву, чорний чай та алкоголь. Ці три напої зневоднюють наш організм більше, ніж гідратують.
Масаж і аромат
Чудовий помічник для видалення головний біль також масаж шиї, чола або шиї. Використовуйте звичайний альпійський або м’ятної олії. Фахівці сходяться на думці, що м’ята та олія можуть допомогти при головному болі ефективніше, ніж анальгетики.
На додаток до масажу, не забудьте запалити запашну лампу, до якої ви додаєте кілька крапель евкаліптової олії. Чудовий вибір Це також масло лаванди, медової роси, розмарину або лимонної трави.
Холодний
Відразу при перших ознаках головного болю непогано прикріпитися на шиї та лобі кишеню з льодом, яку загортаємо в рушник. Холодне обгортання для ніг також чудово знімає головний біль. Намочіть рушники в холодній воді або використовуйте охолоджуючі рідини. Укутайте литки і накрийте ковдрою.
Джерело: Instagram @ blaze_refrigeration.18
Трави
У боротьбі проти головний біль також дуже ефективний чай з кора дуба. Його основною діючою речовиною є саліцин, який у його синтетичній формі можна знайти, наприклад, у аспірин або інші види анальгетиків. Приготувати чай з кори дуба просто. Додайте горбисту чайну ложку препарату в чверть літра холодної води. Доведіть суміш до кипіння. Потім негайно зупиніть і дайте відвару настоятися протягом 5 хвилин. Злийте і випийте чай.
Джерело: Unsplash.com
Щільний шарф
Якщо у вас болить голова, спробуйте зав’язати навколо нього шарф, який ви міцно затягнете. Це зменшить кровотік і зменшить головний біль.