1. Фізичні ефекти:
Наша дієта повинна містити поживні речовини, необхідні для життєвих функцій (вітаміни, білки, жири, мінерали, вуглеводи тощо). На жаль, сьогодні їжа не містить того, що було раніше, тому не впевнено, що споживачі змішаної дієти беремо все, що їм потрібно, але навіть якщо ми їмо овочі та фрукти щодня. Нестача всіх вітамінів і мінералів має свої специфічні симптоми, якщо ми відчуваємо будь-який з них, варто замінити їх зовні, якщо ми можемо, то віддаємо перевагу продуктам, виготовленим з натуральних речовин, а не синтетичним.
2. Енергетичні ефекти:
Ти будеш тим, що їси. Ця приказка говорить про те, що кожна їжа містить певну якість енергії, яка при споживанні змішується з нашою енергією. Тому їжа відіграє важливу роль у нашому стані. Наші тіла та тіла всього живого містять велику частку води. Вода несе інформацію, і на її кристалічну структуру впливає все, що відбувається в її середовищі. Тіла тварин, вирощених у масовому розведенні, містять усю агресію, страх, що зазнає тварина протягом свого короткого життя та смерті. Якщо ми не можемо відмовитись від звички їсти м’ясо, ми можемо захотіти робити спеціальні вправи для нейтралізації цих негативних енергій, щоб це не впливало на наше повсякденне життя.
3. Частота прийому їжі:
Ми можемо вибрати один із декількох харчових звичок з точки зору наших цілей та способу життя.
- Оскільки організм постійно потребує поживних речовин, ми можемо вибрати їсти потроху кожні 3-4 години. Це має як переваги, так і недоліки. Перевага полягає в тому, що наш організм усвідомлює, що не потрібно резервувати, тому ми не будемо набирати вагу (якщо не приймемо більше, ніж нам потрібно), з іншого боку, часті, але невеликі кількості їжі не обтяжують організм при один раз, щоб ми могли уникнути уповільнення після їжі. сонний період. Недоліком є те, що часті прийоми їжі забирають багато енергії в організм, оскільки травлення стає безперервним. До того ж споживання їжі, приготовленої в домашніх умовах, займає багато часу.
- Якщо наш щоденний ритм дозволяє, ми можемо вибрати їсти двічі на день. Вранці ми поповнюємо свій організм енергією, а потім вранці з’їдаємо більшу кількість якісної вареної їжі близько 15:00. У цьому випадку наш шлунок і тонкий кишечник спорожняться ввечері, тобто ввечері та вночі наш організм зможе боротися з детоксикацією та самовідновленням.