Збільшення гомоцистеїну в крові зумовлене багатьма факторами, серед яких ми маємо:

  1. Високе споживання метіоніну, пов’язане з продуктами тваринного походження та іншими продуктами, такими як банани, крупи, такі як рис, кукурудза та горох.
  2. Зниження метаболізму метіоніну через:
    • Дієти з низьким вмістом фолатів та/або вітамінів В6 і В12
    • Для будь-яких ліків або алкоголізму
    • Генетичні зміни.

Які можуть бути наслідки підвищення рівня гомоцистеїну в крові?

Деякі дослідження вказують, що високий рівень гомоцистеїну в крові може спричинити пошкодження стінок судин, що може призвести до артеріосклерозу через скупчення бляшок атероми та жорсткість в артеріях. Це також пов'язано з факторами згортання крові, які можуть призвести до утворення згустків, що викликають тромбоз. Підвищений рівень цієї амінокислоти є фактором високого ризику серцево-судинних захворювань та інфаркту [2] [3].

Інші дослідження вказують, що високий рівень гомоцистеїну також пов’язаний з деякими захворюваннями, такими як: хвороба Альцгеймера, Паркінсона, порушення функції нирок та діабет, серед інших [2]. Хоча кілька досліджень пов'язують його участь у всіх цих розладах, це ще не вважається прямим винуватцем, і мало хто турбується про те, щоб знати що-небудь про їх рівень гомоцистеїну і що вони можуть з цим зробити.

гомоцистейн

Як дізнатися рівень гомоцистеїну в крові та для чого призначений цей тест?

Щоб знати рівень гомоцистеїну, фахівець вкаже, що пацієнт повинен звернутися до клінічної лабораторії та вимагати тесту на гомоцистеїн. Результати цього тесту будуть використані (разом з іншими тестами та іншими симптомами, які має пацієнт) для:

  1. Діагностуйте, якщо у вас спадковий розлад.
  2. Дослідіть, чи є дефіцит вітамінів В6, В12 або фолієвої кислоти
  3. Виявити, чи є у пацієнта високий ризик серцево-судинних захворювань або інсульту.
  4. Відстежувати вже наявні захворювання серця.

Що ми можемо зробити, щоб знизити рівень гомоцистеїну?

Ваш лікар зможе визначити причини підвищення рівня гомоцистеїну в крові та підкаже вам терапевтичний курс. Однак враховуйте наступні основні моменти для підтримки адекватного рівня гомоцистеїну в крові:

  1. Зменшити споживання продуктів, що забезпечують метіонін, і збільшити споживання вітамінів, які беруть участь в метаболізмі гомоцистеїну.

Для цього ви повинні:

  1. Скоротити споживання продуктів тваринного походження.
  2. Зменшіть споживання кави та алкоголю.
  3. Збільште споживання вітаміну В6. Ви можете отримати його в цільних зернах, бобових, бананах, горіхах і картоплі. Щодня ви повинні приймати кілька порцій цих продуктів, щоб отримувати 1,4 мг на день.
  4. Вживайте їжу, багату фолієвою кислотою. Усі зелені листові овочі, такі як шпинат, капуста та салат, а також бобові та фрукти, такі як апельсини, містять фолієву кислоту. Цей вітамін необхідний, серед інших процесів, для розвитку та функціонування нервової системи.
  5. Забезпечте достатню кількість вітаміну В12: цей вітамін міститься в продуктах тваринного походження, а також у збагачених продуктах або харчових добавках