Що таке Google Fit і як почати його використовувати

Google випустив нову версію свого додатка Google підходить, додаток, розроблений, щоб допомогти нам залишатися активними та здоровими на основі рекомендацій Американської асоціації серця (AHA) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Скориставшись надходженням нового оновлення (яке, за даними Google, має бути доступним протягом усього цього тижня для всіх), ми збираємось глибше подивитися, про що ця програма.

Але що таке Google Fit?

Google Fit - це відповідь Google на додаток Apple Health. В основному він використовує датчики мобільних пристроїв автоматично відстежувати від різних видів діяльності, таких як ходьба, їзда на велосипеді чи біг (серед багатьох інших).

На додаток до відстеження ваших вправ, Google Fit також може використовуватися для відстеження ваших цілей у фітнесі та прогресу, якщо ви хочете схуднути.

Початок роботи з Google Fit на iOS та Android

Перш за все, торкніться завантажте програму, які ви можете безкоштовно знайти в магазині додатків Google Play. Якщо у вашому випадку у вас iPhone, вам доведеться завантажити програму з Носіть ОС і перейдіть до розділу Google Fit.

Google підходить

Носіть ОС

Налаштувати програму дуже просто. Після завантаження ви повинні прийняти Умови використання Google, натиснути кнопку Далі та надати доступ до інформації про активність та історії місцезнаходжень. Дані про місцезнаходження дозволяють переглядати прогрес протягом дня та розташування місця проведення вправ.

Як Google Fit відстежує вправи?

Окрім самого мобільного, Google Fit працює з пристроями Nike +, Withings та Xiaomi, а також широкий вибір пристрої під управлінням Wear OS (раніше відомий як Android Wear), включаючи ваші дії та пульс, якщо ваш пристрій має ці датчики.

google

Він також сумісний із сторонніми програмами, такими як Endomondo, Strava та Under Armour Record, щось ідеальне, якщо у вашому випадку ви використовуєте годинник для запуску, а також хочете синхронізувати дані з Google Fit (тут ви можете побачити всі програми, сумісні з Google Fit).

Для пов’язати Google Fit з іншими пристроями та додатками фітнес:

  • Відкрийте програму що ви хочете підключити.
  • Йти до налаштування цієї програми.
  • Виберіть опцію, яка говорить щось на зразок "Пов’язати інші послуги", "Програми та пристрої" або "керувати зв’язками".

Якщо ви використовуєте пристрій, який автоматично реєструє вашу активність, але робить це неправильно, ви завжди можете змінити дані вручну на веб-сайті користувача Google Fit.

Додайте діяльність

Не всі люблять займатися за допомогою мобільного на них. У цьому випадку, якщо ви не можете синхронізувати дані з іншого пристрою, натисніть кнопку кнопку + і виберіть Додайте активність для запису тренувань, які ви робили без мобільного телефону.

Ви можете вибрати серед сотень видів діяльності, таких як ходьба, біг або їзда на велосипеді та ввести кількість часу, який ви вправляли. Google додасть активний час до вашого профілю, а для таких дій, як ходьба та біг, він оцінить кількість кроків, які ви зробили.

Перегляньте свої дані в Google Fit

З новим дизайном Google Fit ви побачите набагато чистіший інтерфейс, в якому виділяються три нові вкладки:

  • Головна тут ви побачите свою фотографію профілю поруч із синім колом (активні хвилини) та зеленим (кардіобали). Про що йдеться, ми пояснимо пізніше. На цій вкладці ви також можете побачити статистику про вжиті кроки, спалену калорію, пройдену відстань, частоту серцевих скорочень (якщо є) або вашу вагу. Натиснувши на зображення профілю, ви побачите свої дії за днями, тижнями та місяцями.
  • Журнал: як вказує слово, це щоденник, в якому ви можете візуалізувати запис усіх ваших занять (належить Google Fit або стороннім службам):
  • Профіль: На цій вкладці ви побачите дані, безпосередньо пов’язані з вашим профілем, такі як ваш цілі, стать, дата народження, вага та зріст.

Цілі діяльності для покращення вашого здоров’я

Як я вже говорив на початку, нове оновлення Google Fit фокусується у русі та здоров’я серцево-судинної системи, з метою показати вам, що для досягнення здорового здоров’я для досягнення науково визначених тижневих цілей не потрібно багато,

Коли ваш додаток оновиться цього тижня, ви побачите два кола навколо вашого профілю профілю на домашній сторінці:

  • Той у блакитному (Активні хвилини) представляє рух, який ви здійснили. Досягти цієї мети просто, оскільки Ви отримуєте очки за кожну хвилину руху.
  • Зелений (Кардіо бали) дещо складніше виконати. Google дасть вам один бал за кожну хвилину, коли ви перебуваєте в зоні помірного серця (як ходити) і по дві на кожну хвилину у зоні з високим серцем (у поспіху).

Це легко підрахувати, якщо у вас є пристрій з датчиком серцевого ритму. Якщо ні, Google зробить оцінку на основі даних, які вона має (час переїзду або кількість кроків, які ви зробили).

Це може бути не найточніший спосіб набрати бали, але принаймні він пропонує альтернативу, якщо у вас немає пристрою для відстеження активності. Пам'ятайте, що однією з цілей Google тут є виховувати в здоров’ї, тож якщо люди хоча б знають, що робити, сподіваємось, вони знайдуть способи бути більш активними протягом дня.

Додавши діяльність, ви побачите картки з порадами та персоналізованими тренуваннями залежно від вашого здоров’я.