Він розвиває м’язи, витривалість і дуже корисний при реабілітації після травм. Все більше чоловіків займаються спортом, часто керівники компаній, менеджери.

може

"Все більше чоловіків приїжджає до нас", - каже Вікторія Сабо, яка викладає пілатес з 2004 року, у власній студії з 2010 року у своїй дружній студії на пагорбі Геллерт. Пропозиція поступово розвивалася: Вікторія грала в балеті в Оперному театрі протягом 12 років, і хоча у балету також є сильна фізична сторона (Вікторія втрачала по два кілограми на кожному виступі на Лебединому озері), пілатес та розтяжка тепер будуть для нас цікавими.

Тому що дедалі більше чоловіків переслідують їх, включаючи керівників компаній та менеджерів.

Пілатес допомагає побудувати м’язовий баланс, тобто компенсує те, що більшість видів спорту є односторонніми, не рухаючи всі групи м’язів. Пілатес доповнює це, а розтяжка є важливою добавкою, а також допомагає зняти стрес.

Але як це працює? Нерви пов’язані з м’язами, і якщо є постійні стреси, поспіх, робота, терміни, напруга (знайоме?), Тоді нервова система напружена, а також напружує м’язову систему, буквально м’язовий тонус стає спазматичним.

Якщо, навпаки, ми починаємо розтягувати м’язову систему, ці блоки починають згладжуватися, випинатися, а нервова система також згладжується.

Це пояснення того, чому все більше і більше керівників підприємств починають потрапляти в пілатес. Звичайно, це корисно не тільки для них, оскільки воно також зміцнює інші групи м’язів, а також допомагає запобігти травмам і, що ще гірше, реабілітації. Вікторія чула від багатьох гостей чоловічої статі, що з початку пілатесу футбол покращувався, очевидно, що їх техніка не покращилась, але постава та м’язи покращились.

До речі, засновник Йозеп Х. Пілатес також був людиною, поєднуючи класичну гімнастику із східними системами рухів, тому, хоча в дитинстві страждав на стенокардію та астму, до 14 років він був зразком для анатомічних фігур. Пізніше він розробив лікарняні методи реабілітації, також навчав самозахисту. емігрував до Нью-Йорка до Другої світової війни. Там він почав працювати з артистами балету, тоді значення класичних рухів вийшло на перший план. Він розвивав свої знання та методи до самої смерті, тому пілатес ставав дедалі універсальнішим розвитком тіла, який Вікторія увінчала у 2018 році створенням методу розтягування балету.

Останнім часом, після США та Канади, пілатес також стає все більш популярним у Європі. Хороша студія, навпаки, може багато додати до основних форм руху.

Вікторія замовила машини з Канади, що доповнено всім простішим базовим обладнанням: циліндр, гирі, маленький куля, великий м'яч, динамір, босу, ​​фітнес-стрічка, фітнес-кільце. Крім того, він просить усіх своїх гостей про свої медичні документи, обговорює з ними основні анатомічні знання, дає постійний відгук і запитує.

І Вікторія також спостерігала цікаву тенденцію: «Спочатку жінки зазвичай приходили до мене, і основною метою було тонізувати, тоді як сьогодні все більше і більше успішних чоловіків та жінок, які успішно працюють, відвідують пілатес». І яким би корисним та важливим не було зміцнення, зняття стресу, реабілітація, Вікторія визнає, що пілатес повинен супроводжуватися кардіотренуванням. Тож ти можеш залишитися з футболом, кошиком, самим кравом. Сенс у тому, щоб рухатися якомога свідоміше та розумніше.